隔着玻璃晒太阳的利弊 宝宝隔着玻璃晒太阳有用吗 宝宝晒太阳的注意事项
健康养生知识一、宝宝隔着玻璃晒太阳效果不大
新生儿透过玻璃晒日光浴影响不大。
原因:
1.通过玻璃测试，紫外线透过率小于50%。如果离窗户4米，紫外线就更少了，室外不到2%。所以透过玻璃晒太阳没什么用。
2.透过玻璃晒日光浴没有补钙的效果，因为玻璃可以吸收很大一部分紫外线，而这正是人体所需要的。事实上，任何与紫外线隔绝的阳光都没有多大作用。
建议:所以，妈妈可以带宝宝去一个清新阳光的地方晒太阳。紫外线穿透玻璃的能力较弱，大部分紫外线被遮挡。
1.如果你在室内晒日光浴，一定要打开窗户，让阳光直接照射到孩子的皮肤上。但是避免阳光直射到你的眼睛。
2.如果想在新生儿晒太阳的时候避开风，可以选择背风区，比如宽敞的阳台。
3.太阳的高紫外线含量是皮肤的“隐形*”。因此，新生儿在晒太阳时要注意保护头部和眼睛。最好用太阳帽遮住他的头和眼睛。不要让刺激的阳光直接照在眼睛上，以免强光对眼睛的伤害。
二、宝宝晒太阳的好处是什么
1.当婴儿晒太阳时，黄疸迅速消退
轻度黄疸的新生儿也可以通过多晒太阳来去除黄疸。但注意宝宝在日光灯下暴晒时间过长，以免晒伤。还要注意不要感冒
2.婴儿晒太阳可以促进新陈代谢和生长发育
阳光的红外线可以扩张皮肤血管，紫外线可以杀菌。适当暴露在阳光下，可以促进婴儿的新陈代谢、生长发育，预防佝偻病和贫血，增强身体的抗病能力。
3.婴儿可以通过晒太阳获得足够的维生素D
日光浴可以帮助人们获得维生素D，维生素D也是人们维生素D的主要来源。维生素D也被称为“阳光维生素”。人体皮肤中所含的维生素D3是通过在阳光下获取紫外线而制造并转化为维生素D的。它能帮助人体吸收钙和磷，使儿童骨骼长得强壮有力。可用于预防佝偻病和婴儿佝偻病。对于成年人来说，可以预防骨质疏松和类风湿性关节炎。
4、宝宝晒太阳增强免疫力
日光浴还可以增强人体的免疫功能，增加吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力。一般细菌和一些病毒暴露在阳光下半小时或几个小时就会被杀死。阳光对调节人类的生活节奏和心理也有一定的作用。日光浴可以促进人体血液循环，增强人体新陈代谢能力，调节中枢神经系统，从而使人体感到放松舒适。阳光下的紫外线还能刺激骨髓制造红细胞，促进造血，预防贫血。
三、宝宝晒太阳的注意事项是什么
晒太阳的最佳时间
晒宝宝的最佳时间是早上6-10点和下午4-5点。早上6:00-10:00，太阳的红外线强，紫外线弱，有助于促进新陈代谢。下午4-5点的紫外线中含有多种X射线成分，能促进肠道对钙磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
但是爸爸妈妈要注意，从中午到下午四点，最禁止让宝宝长时间晒太阳，这个时间的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
在阳光下的时间长度
日照时间的长短应该取决于婴儿的年龄。爸爸妈妈要一步一步学，可以从最初的十分钟逐渐增加到1-2小时。也可以一次15-30分钟，可以指定每天日光浴的次数。
如果爸爸妈妈发现宝宝皮肤变红，出汗过多，脉搏加速，应该立即回家，给宝宝一杯清凉的饮料或淡盐水，或者用温水擦拭宝宝。或者，在短暂的阳光照射后，在阴凉处休息一下。注意日照时间，不要太长。
四、宝宝晒太阳的禁忌
宝宝晒太阳禁忌。晒太阳的时候不要给宝宝穿太多
冬天，寒风凛冽。即使出去晒太阳，也会多给欣欣穿衣服，免得她着凉感冒。记得有一次，在户外阳光明媚的时候，我带欣欣出去晒太阳，还特意让欣欣出门前多穿点衣服。在空空旷的草地上，欣欣和几个孩子玩得很开心，但是欣欣玩完回到家就感冒了。
边肖建议:在冬天，许多母亲给婴儿穿得像球一样，这样很难晒到太阳。因为冬季太阳的紫外线相对较弱，所以太厚，无法通过衣服到达皮肤。所以尽量不要盖的太硬，选择宽松柔软的棉布衣服。晒太阳的时候可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为宝宝很小，头发稀疏，头骨骨板薄，抗紫外线能力差；另外，带帽檐的帽子也可以保护宝宝的眼睛。
不要透过玻璃晒太阳
我知道宝宝晒太阳有好处，但是有时候觉得外面太冷，又不忍心让孩子在外面吹冷风，就经常让山在室内透过玻璃晒太阳，以为和在室外晒日光浴没太大区别。
边肖建议，玻璃可以阻挡阳光中50%-70%的紫外线，从而降低日光浴的功效。有的家长怕宝宝吹，就在家里隔着玻璃晒太阳。这样，大部分紫外线基本上被玻璃挡住了，其实也没什么效果。如果想挡风，可以选择背风区，比如宽敞的阳台。
晒太阳前不要给婴儿洗澡
记得有一次看到外面天气晴朗，阳光明媚，就想不要浪费这么好的天气，给宝宝晒太阳晒日光浴就好了。出门的时候给宝宝洗了个澡，想着出去晒晒暖太阳会更舒服更享受。在公园的草地上，我遇到了其他母亲，她们也带着孩子去晒太阳。自然，我跟他们聊起来，他们就知道我出去之前给宝宝洗过澡了，他们都跟我说这样对宝宝不好。当时真的很疑惑。
边肖建议:因为人体皮肤含有大量的7-脱氢胆固醇，在紫外线照射下可以转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。这种物质洗澡时可以冲走，不能促进人体对钙的吸收。所以，妈妈们在准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。
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