嘌呤最低的鱼 嘌呤最低的鱼
养生悦己导语：痛风患者在发病期间会感到身体疼痛，医生会告诉患者吃什么食物好，吃什么食物不好。对于痛风患者来说，嘌呤是非常致命的。许多患者因食用嘌呤含量高的食物而患痛风。嘌呤含量最低的鱼很少，痛风患者尽量少吃火锅食品。痛风患者饮食应该注意什么？第一，多喝水，最好是碱性的，有利于中和体内尿酸，促进嘌呤代谢。事实上，蔬菜含有大量的碱性水，所以患者平时
痛风患者在发病期间会感到身体疼痛，医生会告诉患者吃什么食物好，吃什么食物不好。对于痛风患者来说，嘌呤是非常致命的。许多患者因食用嘌呤含量高的食物而患痛风。嘌呤含量最低的鱼很少，痛风患者尽量少吃火锅食品。痛风患者饮食应该注意什么？
第一，多喝水，最好是碱性的，有利于中和体内尿酸，促进嘌呤代谢。事实上，蔬菜含有大量的碱性水，所以患者平时应该多吃蔬菜。我们必须保证饮食中水分的摄入。我们应该尽量不吃一些不利于尿酸排出的食物。比如我们涮火锅汤，有代谢疾病的人一定不能吃，对尿液pH和嘌呤都不好。比如啤酒，阿司匹林，尽量不要喝，不要吃，这些都会导致尿酸异常。此外，痛风的发病与高嘌呤饮食有关，应尽量少吃富含嘌呤的食物，如肉、汤、菠菜、肾、肝、肠、海鲜等。这些食物含有大量嘌呤，痛风患者应尽量少吃，避免摄入过多嘌呤。
第二，控制食物数量
喝汤对痛风患者不好，少喝汤也没问题。只要不引起嘌呤代谢异常，我们可以减少汤的量和浓度。啤酒和海鲜对痛风患者非常不利，但有些患者喜欢吃海鲜喝啤酒，要知道如何更好的控制，尽量少吃。比如可以少喝啤酒或者少吃海鲜，尽量把总摄入量控制在可控范围内。
3.避免火锅。
因为火锅的原料主要是动物内脏、虾、贝、海鲜，如果再喝啤酒，自然会火上浇油。研究表明，火锅中嘌呤的摄入量是正常饮食的10倍甚至更多。啤酒可以使尿酸含量翻倍。患痛风的高血压患者增加了130倍。痛风和糖尿病一样，是终身疾病。你要自己控制饮食，多吃水果、蔬菜等嘌呤含量低的碱性食物，少吃肉类、鱼类等酸性食物，保持饮食清淡，低脂低糖，多喝水，便于体内尿酸的排泄。
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