巧克力吃多了会怎么样 小孩巧克力吃多了会怎样 三岁小孩可以不可以吃巧克力
是书瑶呀一、小孩巧克力吃多了会怎么样
巧克力是一种美味的食物，但你也需要控制你的食物消费。巧克力本身就是高热量高脂肪的食物，不含纤维素，吃多了容易发胖。此外，许多人吃太多巧克力，并有头痛症状。虽然女性更适合吃巧克力，但也需要注意一些禁忌，否则可能会造成一些负面影响。
1.吃太多巧克力会使你发胖
巧克力富含脂肪，不含能刺激胃肠道正常蠕动的纤维素，从而影响胃肠道的消化吸收功能。而且巧克力含糖量太高，很多糖分会通过体内的新陈代谢转化成脂肪储存，也会让人发胖。
2.吃太多巧克力容易头痛
因为巧克力中含有酪胺，酪胺是一种活性酸，是引起头痛的主要原因之一。这种物质会导致身体产生可以收缩血管的激素，血管不断扩张以抵抗这种收缩，从而导致头痛症状。所以，偏头痛的时候吃巧克力就更不合适了。
3.吃太多巧克力会影响胎儿的发育
如果母亲过量食用巧克力，巧克力中所含的可可碱会渗入母乳，被婴儿吸收，在婴儿体内蓄积。可可碱会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加尿量，导致消化不良，睡眠不稳定，哭闹不止。
4.吃太多巧克力会导致月经失调
很多女性都有月经综合症。研究证明，虽然巧克力会造成短期的“美丽错觉”，但经期吃太多巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。
5.吃太多巧克力会产生饱腹感，影响食欲
饭前吃太多巧克力会引起饱腹感，影响食欲，但饭后很快又会觉得饿。这样打乱了正常的生活规律和饮食习惯，导致营养吸收不平衡。因此，孩子不应该多吃巧克力。
二、三岁小孩可以吃巧克力吗
巧克力是一种高热量食品，但其蛋白质含量低，脂肪含量高，营养成分比例不符合儿童生长发育的需要。
饭前吃太多巧克力会产生饱腹感，影响食欲，但饭后很快会感到饿，会打乱正常的生活规律和饮食习惯，影响孩子的健康。那么三岁的孩子可以吃巧克力吗？
1.巧克力含有较多的脂肪，不含能刺激胃肠道正常蠕动的纤维素，从而影响胃肠道的消化吸收功能。
2.巧克力含有刺激神经系统的物质，使儿童难以入睡和哭泣。
3.多吃巧克力会导致蛀牙，增加肠气，导致腹痛。
因此，3岁以下的儿童不应吃巧克力，而年龄较大的儿童应适量吃巧克力。
另外，牛奶和巧克力不能一起吃。为了给孩子增加营养，有些父母经常在牛奶中放一些融化的巧克力，或者在吃牛奶后给他们巧克力。这是不科学的，因为牛奶中的钙和巧克力中的草酸结合后会形成草酸钙。草酸钙不溶于水。如果长期食用，很容易使儿童头发干燥、暗淡，还会引起腹泻，导致缺钙、发育迟缓。
三、小孩可以吃哪些零食呢
零食有不同的营养价值。正确选择零食可以补充营养和微量元素，有益健康。否则会给健康带来不良影响。零食应遵循以下原则:
合理选择零食。不仅要有瓜果，还要有坚果、糖、水产品。这样营养才能均衡全面，不能只选一种。
适当吃糖。吃糖过多会增加血糖，从而导致蛋白质摄入减少；糖可以诱发儿童肥胖；经常吃糖也会导致龋齿。泡泡糖含有增塑剂、硫化促进剂和抗氧化剂，对人体有一定的毒性；巧克力含有过多热量，导致厌食和消化不良。
零食的量不宜过多。防止正常的饮食和生理过程受到影响。
少吃繁杂的瓜子。据国际癌症研究中心研究，多味瓜子含有致癌物质，不宜长期摄入。
饭后可以少吃水果、蛋糕、面包、饼干、坚果等。最好不要吃巧克力、李子、果冻等。吃多了会影响胃。我只给宝宝吃水果，面包，山楂片，然后就什么都没有了，基本不加糖。
四、经常吃巧克力有什么好处呢
1、缓解腹泻:
黑巧克力的可可含量从50%到90%不等。可可中含有丰富的多酚类物质，称为类黄酮，它可以抑制肠道对蛋白质、氯离子和水的吸收，从而减少水分流失，防止因腹泻而脱水。
2.释放压力:
巧克力可以提高大脑中一种叫做“洛托宁”的化学物质的水平。能给人带来平和感，更好的消除紧张，缓解压力。
3.预防感冒:
伦敦大学的研究表明，巧克力的甜味可以降低感冒的几率。巧克力中所含的可可碱对神经系统健康有益，其镇咳效果优于普通感冒药。
4.稳定血糖:
据报道，意大利的一项研究发现，健康人连续15天吃黑巧克力，每天100克，会增加他们对胰岛素的敏感性。医生估计黑巧克力可能对糖尿病患者有帮助。最新研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇可以稳定血糖。但这些只是实验结果。目前没有足够的证据表明糖尿病患者可以多吃巧克力。
5.防止中风:
约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力含有一种化合物，可以在中风后3.5小时内减少脑损伤。研究人员说，每周吃巧克力可以降低22%的中风风险。
6.降低血压:
德国研究人员对44名健康成年人进行的一项调查显示，每天吃不超过30卡路里的黑巧克力后，这些人的平均血压在18周后下降了2.9毫米汞柱。而白巧克力和过量食用巧克力则没有这样的效果。
7、有益心脏:
黑巧克力中含有一种天然的抗氧化黄酮，可以防止血管硬化，增加心肌活力，松弛肌肉，防止胆固醇在血管中堆积，对心血管疾病的防治有一定的作用。
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