手肿是什么原因 手指经常水肿是为什么 手指能不能预防水肿
豁达话养生一、手指水肿的原因
第一，症状多样，手指麻木就是其中之一。颈椎x光片可以帮助诊断。除了物理治疗、牵引和应用一些活血化瘀的药物外，平时还可以做一些缓慢移动颈部的保健锻炼；睡觉时枕头高度要合适，一般7 ~ 9 cm高，软硬适中，睡姿要端正，避免压迫局部血管和神经组织。
第二，如果老年人消化吸收功能差，长期营养不良，会引起维生素B1缺乏引起的周围神经炎，引起手指麻木。在睡眠中，如果姿势不正确，颈部歪斜，手臂受压，也会造成手指麻木。
第三，对于一些经常喝酒的人来说，如果手心麻木，说明慢性酒精中毒。慢性酒精中毒如不及时干预，可导致各种系统功能障碍，甚至不可逆的病理损害，如慢性消化道炎症和溃疡、酒精性心肌炎、脂肪肝或肝硬化、中枢神经系统变性或脑萎缩。
4.炎热潮湿的天气。高温会导致血管扩张，加速皮肤散热。随着血管的扩张，血液中的一些液体会漏入软组织，引起肿胀。如果肿胀可以随着手指的移动而逐渐消失，一般不用太在意。但如果伴有疼痛或握力较弱，需要就医。
二、消除手指水肿的方法
1.手指经常肿胀是腱鞘炎，一般一个月左右就会恢复，不用太在意。当然，如果你感到非常痛苦或者不安，可以先做一个简单的判断:你的小指掌指关节僵硬，当你弯到一半以上的时候，你会感觉被卡住、卡住；左手食指是指整个手指内侧的肿胀和疼痛，尤其是弯曲时，手指内侧感觉紧张和疼痛，感觉手指肿胀，过一会活动就会减轻。这是腱鞘炎。可以慢慢恢复，也可以吃中药，不用太担心。自己按摩会很快消肿。
2.如果是水肿，基本是营养不良引起的。可以通过以下方式做到:加强营养，低盐饮食，多吃蓝色水果蔬菜。注意休息。夜间休息后，水肿可减轻或吸收消失。尽量多采取卧姿。如果手的微血管循环有障碍，可以多按摩手，多运动。可以用50%硫酸镁湿敷热敷，每次30分钟，效果不错。理疗比较好，比如热疗，按摩。如果你的手指一直麻木，可能是血管堵塞，血流不畅。如果一周左右没有好转，就要检查是不是高血脂、高凝、血管堵塞等心脑血管疾病。
3.介绍一下治疗手指肿胀的小练习:
1)握拳:每天早上起床前，在床上握拳。速度不要太快，但要用力握住，每天做50-100次。2)分开手指:起床前做这个动作，每天做50-100次，不要握着。3)双手温水浴:起床后，用温水浸泡双手20分钟，水温保持在50℃左右。4)手腕屈伸运动:起床后要活动手腕，一般不要太多次，30次左右。
另外还要考虑气血不足，肝肾不足。一般来说，多吃红豆粥或补肾药物来补充身体的阳气。最好配合休息疗法。
三、手指的保养和护理
1.用醋或淘米水洗手，并与洗涤剂、肥皂液等碱性物质接触，然后用食醋水或柠檬水喷洒，去除残留在皮肤表面的碱性物质。
2.坚持用淘米水洗手，可以得到意想不到的好效果。用醋和水洗手，或者做饭时储存淘米水，睡前用淘米水浸泡手10分钟左右，然后用温水洗净晾干，涂护手霜。
3.鸡蛋护手。取一个鸡蛋，取黄色蛋清，加入适量牛奶和蜂蜜，混合，均匀涂抹在手上，15分钟左右洗手，然后涂护手霜。每周一次，可以抗皱美白。
4.用牛奶或酸奶护手。喝完牛奶或酸奶后，不要马上洗掉奶瓶，切记使用“废品”。把瓶子里剩下的牛奶抹在手上，大概15分钟后用温水洗手。然后你会发现你的手又嫩又滑。
5.当你的手在一天的辛苦工作后筋疲力尽时，按摩你的手，以减轻不适和疲劳。洗手，涂精油或按摩油，手放松。
6.闲暇时做手部运动。看电视或者上网时间长了，可以做一些简单的手指动作。比如模仿弹钢琴的动作，使收入一个个反复移动，可以使手指关节灵活，促进手的血液循环，让手指得到很好的休息，促进手指的皮肤运动。
四、手指肿胀的预防方法
1.多吃含有组氨酸的食物，如大米、小麦、黑麦等。组氨酸有利于清除体内多余的金属。多吃富含胡萝卜素、类黄酮、维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可以多吃大蒜、洋葱、抱子甘蓝、卷心菜等含硫食物。
2.多吃含硫食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜和洋葱。因为骨、软骨、结缔组织的修复重建都需要硫作为原料，硫也有助于钙的吸收。
3.不要服用铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄子、辣椒、烟草中的生物碱会加重关节炎症状。
4、生活应规律，饮食应适度，大便不应干燥。关节炎患者不要经常用铁锅做饭。铁锅做饭容易复发，风湿性关节炎，发病后血清铁含量下降。
5.避免长时间坐着，适当运动，避免长时间以一种姿势工作学习，尤其是低着头工作学习，每小时休息10分钟左右。睡枕不合适，可能会加重这种症状。注意调节枕头的高度。
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