银耳莲子汤功效 银耳莲子汤功效
八府堂养生21世纪，人们的温饱问题得到解决，生活水平不断提高。在这种环境下，越来越多的人意识到健康的重要性，医疗保健越来越受到重视。食物是保持健康最安全的方式，越来越多营养健康的食物被人们认可。银耳莲子汤的众所周知的功效是公认的。
一、银耳的强大功效
银耳性温，味甘清淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃的作用。益气安神，强心健脑等。具有滋阴补肾、润肺止咳的功效。和胃益气之功”，就是“润肺养阴”。健康专家甚至认为其滋阴润肺的作用堪比燕窝。因为质量好，价格低，所有老人都可以享用，不分四季。
银耳润泽而不油腻，是阴虚火旺者的良好滋补品，常被用作年老体弱者、慢性病患者、病患的保健品。古人认为银耳是补肺药，用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、咳痰带血等。还可用于胃肠干燥、便秘、出血、月经不调、动脉硬化、高血压等。
银耳含有蛋白质、脂肪、矿物质和糖类。银耳蛋白含有17种氨基酸，银耳能提供人体必需的四分之三的氨基酸。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等。钙和铁的含量很高，每100克银耳中含有643毫克的钙和30.4毫克的铁。此外，银耳中还含有海藻糖、戊聚糖、甘露醇等糖类，营养价值很高。
二、银耳莲子汤的日常饮用有以下三个主要作用:
1.它能滋养身体
银耳莲子汤能滋补身体，含有蛋白质、磷、钾、酶等多种营养成分。它含有一些维生素、氨基酸和天然多糖，能促进人体组织和细胞的再生和代谢，提高身体免疫力，补充能量，缓解体力虚弱。
2、可以滋阴润肺
滋阴润肺也是银耳莲子汤的主要作用。其所含多糖经人体吸收后，可消炎、滋阴润肺，有效缓解人体肺心病、肺热、气管炎。此外，他对阴虚火旺引起的各种不良症状也有一定的调理作用。
3.可以淡化斑点，美白
补缀美白也是银耳汤的重要作用，其中含有大量的天然树胶，能滋阴润泽肌肤，加速人体内毒素的代谢，减少色素在皮肤表面的沉积，淡化色斑，美白肌肤，还能增加皮肤弹性，减少皱纹。
在炎热的夏日午后，一碗清凉的银耳莲子汤会润喉止渴，清凉消暑。对于需要清热润肺，想要美白淡斑，滋补身体的人，喝银耳莲子汤效果明显。应该注意身体的保养，但更重要的是要注意养生之道。从食物中吸收营养，获得良好的健康，是养生的科学途径。
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