立即见效的止咳 想要止咳 这几种水果立马见效
靠谱养生秋天来了，天气越来越干燥。儿童和成人有时会出现咽干，轻一点的咳嗽就会好起来。如果发生较重的咳嗽，真的会很痛苦，甚至影响我们正常的生活和工作。然后，当我们咳嗽的时候，我们的很多朋友会急着吃一些咳嗽药之类的，但毕竟药是有毒的。然而，边肖这里有一些不吃药就能预防咳嗽和缓解咳嗽的方法。看看有什么水果可以止咳。
咳嗽的时候吃什么水果
梨
梨是一种被人们广泛用于止咳的水果，具有生津止渴、清热止咳的功效。做法有很多，可以和川贝、冰糖或者蜂蜜一起使用；也可以挖芯，加入冰糖和贝母粉蒸熟直接食用。效果不错。
苹果
一般来说是用泡好的银耳、枸杞、大枣熬汤。具有润肺止咳的功效。也可以和苹果汁一起喝，对治疗喉咙嘶哑和预防咳嗽有效果。
其实除了治疗咳嗽的效果，还可以每天吃一个苹果，预防咳嗽。苹果还可以美白牙齿，效果很多。
杏
如果有干咳无痰，哮喘，吃杏肉或杏仁可以改善，杏仁的效果会更好。杏含有苦杏仁苷，具有温肺散寒、止咳化痰的功效。
荸荠
荸荠有很多种吃法。很多人喜欢生吃，也有人会煮或者熬成糖水。其实荸荠除了是美食外，还有明显的镇咳作用。
特别是咳嗽喉咙痛的话，荸荠适合你吃。可以每天吃一些荸荠，连续吃，有助于止咳。
如何预防咳嗽
1、加强锻炼，多做户外活动，提高身体的抗病能力。
2.注意气候变化，及时增减衣服，防止过冷或过热。
3.去人多的公共场所，减少感染的机会。高疫情期间，出门需要戴口罩。
4、注意饮食，应以清淡为主，避免吃糖、甜食、冷饮等。其次是虾、蟹、冻海鱼等。，含有大分子蛋白质，容易引起过敏，诱发过敏性咳嗽，不宜多吃。
5.经常开窗，流通新鲜空空气。当家人感冒时，可以在室内用醋熏蒸，防止病毒感染。
6.及时接受预防注射，减少传染病的发生。
7.流感前预防咳嗽。预防咳嗽感冒很重要，所以平时要注意锻炼，提高自己的抗邪能力，避免外感疾病，以免加重病情。
8.生活要调整。要加强生活调理，饮食得当，保证睡眠，保持生活环境安静，空保持空气清新。
一种治疗咳嗽的药方
1.红糖姜汤
配料:红糖、生姜
做法:姜提前切片，砂锅烧开水，水开后加入姜片，煮十分钟。
适合:偶发性感冒。
2.蛋奶糕
成分:两个鸡蛋
练习:打碎两个鸡蛋，放在碗里。加水比鸡蛋多一点，加盐搅拌，然后倒入纱布过滤，最后放入沸水锅中蒸10分钟。以后放几滴香油。
适用于:感冒引起的咳嗽
3.豆浆
材料:一些大豆
做法:将大豆提前浸泡3小时左右或以上，然后放入豆浆机中研磨，滤出豆酱渣，然后放入锅中煮沸，加入少许白糖。把豆浆放在瓶子里，让它冷却，早上喝空。
适用于:肺部疾病引起的咳嗽
4.姜末鸡蛋
材料:一片姜和四个鸡蛋
做法:生姜捣碎，加鸡蛋，搅拌均匀，不要放任何调料，不行。将锅加热，然后加入几滴芝麻油，用芝麻油炒鸡蛋，7分钟后将鸡蛋煮熟。
总结:虽然咳嗽是很常见的事情，有人认为过一段时间就会好，但是抵抗力低的人很容易咳嗽肺炎，一定要注意。然后，在我们平时吃的水果中，要知道哪些水果可以帮助我们止咳、防咳，还要背一些治疗咳嗽的食谱，这样才能更好的防咳。
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