预防肝癌要吃哪些食物
导语:文章目录一、预防肝癌要吃哪些食物二、如何预防肝癌三、肝癌的日常注意事项预防肝癌要吃哪些食物1、预防肝癌要吃哪些食物1.1、胡萝卜、柑橘蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维
文章目录一、预防肝癌要吃哪些食物二、如何预防肝癌三、肝癌的日常注意事项
预防肝癌要吃哪些食物
1、预防肝癌要吃哪些食物
1.1、胡萝卜、柑橘
蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁 博士建议,每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐时再吃两份以上蔬菜,这样一天总摄入量约400-800 克,可使你患肝癌的危险性降低20%。
4、生活规律,日常起居,户外活动,饮食营养,身体锻炼,规律化。
5、避免感染乙肝和丙肝。肝癌的防治任重而道远。
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