雪莲果 雪莲果的作用与功效 雪莲果的副作用
年轮养生导语：仅从名称上看，雪莲果很容易让人联想到雪莲。然而，雪莲果其实只是一种根茎类蔬菜。但是因为可以生吃，没有残渣，所以很多人是从中国的水果中吃的。吃雪莲果有很多功能，可以强身健体。但是，雪
仅从名称上看，雪莲果很容易让人联想到雪莲。然而，雪莲果其实只是一种根茎类蔬菜。但是因为可以生吃，没有残渣，所以很多人是从中国的水果中吃的。吃雪莲果有很多功能，可以强身健体。但是，雪莲果的副作用也不容忽视。
雪莲果的作用与功效
1.它能促进胃的消化功能
雪莲中含有一种叫低聚糖的物质，不会参与新陈代谢，被人体吸收。即使糖尿病患者食用，也不会增加血糖含量。同时低聚糖还能促进肠胃的吸收功能，有组织肠胃的作用。一个消化不良，积食的朋友，可以吃点雪莲果调理肠胃。
2.它可以控制血脂含量
高脂血症会导致多种严重影响人体健康的疾病。对于高血脂人群来说，控制血脂非常重要。雪莲果中含有的低聚糖不仅能调节肠胃，还能有效去除血脂，将血脂含量控制在正常范围内。胆固醇高的人可以在日常生活中吃一些雪莲果，可以有效控制胆固醇含量。
3、可以减肥，塑造苗条身材
雪莲果的作用是可以减肥，因为雪莲果中的脂肪和热量都很低，吃雪莲果不会增加体脂，而吃雪莲果会让我们有饱腹感，所以不会吃其他任何食物。所以减少这类食物非常适合减肥的人。
雪莲果的副作用
雪莲能促进排便，具有调理肠胃的作用。但是雪莲是冷食，经常吃雪莲可能会腹泻。但有些有过敏症状的人，吃雪莲果后可能会出现酸中毒、血压下降，甚至休克。当然，这群人很少。
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