当归红糖水
养生达人小红导语：川芎在中医书籍中很受欢迎。因为川芎可以入药治病，所以也可以作为保健品。随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始重视调理人体，服用一些含有保健成分的中草药是每个人的选择。川芎是一种特别适合保健的食品和药品上品。当归的吃法有很多。其中，川芎红糖姜水是许多女性喜爱的方法。
川芎在中医书籍中很受欢迎。因为川芎可以入药治病，所以也可以作为保健品。随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始重视调理人体，服用一些含有保健成分的中草药是每个人的选择。川芎是一种特别适合保健的食品和药品上品。当归的吃法有很多。其中，川芎红糖姜水是许多女性喜爱的方法。我们来讨论一下川芎老红糖水怎么喝。
川芎是最常见的中草药之一。具有补血、补气养血、调经止痛、润肺润肠、防癌抗癌、抗衰老、抗衰老、增强免疫力的作用。老红糖中所含的葡萄糖能快速释放动能，消化吸收利用率高，能快速补充能量。这两者可以结合起来，使当归，鸡蛋，红糖和姜水喝。可以帮助面色发黄，月经不调，月经量少的人。
练习:
1.川芎用小清水浸泡10分钟，然后用软牙刷轻轻清洗
2.切成薄片。
3.将当归切片放入锅中，加入适量冷水，大火煮沸，用中火煮15分钟。
4.将生鸡蛋放入锅中，加水煮沸生鸡蛋。
5.摘下来，用冷水浸泡，剥掉蛋壳，用叉子绑在蛋白质表面。
6.将袋子里的生鸡蛋放入川芎水中，调火，煮开，转中火，再煮10分钟。
7.加入老红糖，煮至溶解。
来姨妈的时候，除了能喝点川芎红糖和姜水补充血气之外，还要注意很多其他方面:
1.不适合夫妻同居:生理期，子宫体子宫内膜脱落，造成表面外伤。如果发生夫妻同居，很容易引入病菌，使其逆行进入子宫，引起宫内感染。
2、不适合吃太咸：过咸的食材，会使身体的盐份和水份贮留增加，在月经来前，非常容易产生头痛、情绪激动和容易生气等病症。
2.不适合吃太咸的食物:太咸的食物会增加身体的盐分和水分储存，在月经前很容易产生头痛、情绪激动、容易生气。
3.你不必吃油炸食品
经期饮食应以清淡口味为主，不吃油腻和油炸食物，适量喝红糖和姜水，及时补充月经带来的铁系统。
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