泥蚶 泥蚶对我们的身体有什么好处
刘叔健康养生导语：我们很多人平时都喜欢吃泥蛤。吃过泥蛤的朋友都知道这种食物真的很好吃，所以很多朋友一听就流口水。那么，你知道吃泥蛤对我们的健康有好处吗？大家一起看看，希望对大家有帮助。吃泥蚶有什么好处1.泥蚶具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、低脂肪的营养特点。所以在我们的日常生活中
我们很多人平时都喜欢吃泥蛤。吃过泥蛤的朋友都知道这种食物真的很好吃，所以很多朋友一听就流口水。那么，你知道吃泥蛤对我们的健康有好处吗？大家一起看看，希望对大家有帮助。
吃泥蚶有什么好处
1.泥蚶具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、低脂肪的营养特点。所以在我们的日常生活中，如果朋友身体虚弱或者需要补充营养，泥蚶是一个不错的选择。
2.泥蚶的肉中含有δ7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，可以降低血清胆固醇。它们具有抑制肝脏中胆固醇合成和加速胆固醇排泄的独特功能，从而降低体内胆固醇。因此，我们一些胆固醇高的朋友可以吃一些泥蚶来降低体内的胆固醇含量，这对我们的健康非常有益。
3.中医认为，泥鲤鱼肉性寒咸；它能滋阴化痰、软坚利尿，具有滋阴明目、软坚化痰的功效。另外，我们很多朋友可能不知道，我们吃了泥蚶就能精神焕发。如果你心情不好，你可以试着吃一些食物，比如泥蛤。
看了上面的介绍，一定对泥蚶对人体的好处有了更好的了解，所以如果我们也想尝尝泥蚶的味道，不妨试着买一些来吃。另外，我们市场上有很多不好的泥蛤，所以你买泥蛤的时候一定要注意挑选方法，不要买劣质的泥蛤。
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