记忆力不好怎么办
丽姐姐滋补养生说到记忆力下降，应该说现实生活中，很多人都有这样的情况。如果没有好的记忆力，那么日常生活、工作、学习、训练都受到一定程度的影响。所以对于很多当代人来说，记忆力不好怎么办？有哪些方法可以很好的提高记忆能力？
应该说日常生活中记忆力下降的原因是多方面的，可能是短暂的。所以要有目的的把握记忆力差的原因，才能掌握记忆力不好怎么办的答案，只有这样才能更强的提高自己的记忆能力。
泡泡糖美国诺森比亚大学发表的一项研究表明，嚼口香糖可以提高人的记忆能力。科研人员认为，在嚼口香糖时，持续的咬咬姿势可以加速心脏健身的运动，增加心脏向头部提供的血液量，进而促进人的大脑活动，增强人的思维逻辑。
按摩耳朵的具体方法是用拇指和无名指从上到下慢慢按摩所有耳朵，用手指触摸发际线和眉毛之间的两个穴位。据权威专家介绍，这种按摩可以加快血液流动，消除记忆障碍，提高记忆力。
如果有抬腿的标准，为什么不把腿抬高放在办公桌上几分钟，这样也可以增强记忆力。因为，当一个人的腿抬高到高于心脏时，脚和脚上的血液就会回流到肺部和心脏，这样不仅可以缓解脚和脚上静脉的工作压力，还可以大大增加头部的供血条，从而提高思维逻辑。
经常露齿而笑，可以使头部肌肉活动，促进头部血液循环系统，从而保持大脑清醒，提高记忆力。反复敲牙也能促进唾液代谢，因为唾液中含有颌下腺激素，具有抗衰老作用，能保持人的大脑清醒，提高记忆力。
选择正确的配料英国的一项新研究发现，吃牛奶巧克力有助于提高记忆力。吃巧克力不仅有助于提高警惕和注意力，还具有兴奋作用，从而提高智商。权威专家认为，大多数记忆力减退的人是由于神经衰弱、气血两虚、心脾两虚或思维过度引起的，所以应该少吃刺激成分，如葱、姜片、大蒜、胡椒。
所以记忆力差的原因是多方面的。所以在日常生活中，我们可以从一些小的重点和一些日常饮食中合理的提高自己的记忆能力，当然也可以解决记忆力差怎么办的问题。
文章评论