孕妇能吃香瓜吗 孕妇可以吃香瓜吗

甜瓜是一种草本水果，原产于非洲沙漠地区，北魏时期传入中国。味道香甜，味道鲜美，香味浓郁，夏天成熟。甜瓜富含水分、蛋白质、维生素和各种矿物质。中医研究认为:“甜瓜具有解暑止渴、解闷利尿的功效。”

因为哈密瓜香甜可口，营养丰富，所以广受大众青睐。但是哈密瓜适合所有人吗？孕妇能受欢迎吗？

相关专家解释:“孕妇可以吃哈密瓜，但一定要合适。”因为哈密瓜性甘性寒，过量食用容易引起孕妇腹胀腹泻，影响身体抵抗力，不利于宝宝在体内的生长。

但是，适量食用哈密瓜对孕妇是有益的。甜瓜含有大量碳水化合物，可以补充孕妇所需的水分。甜瓜中含有的其他营养物质可以保护肝脏，促进人体营养的吸收和溶解。富含维生素，具有祛斑除皱的功效，帮助孕妇调理肌肤。

既然适度食用哈密瓜对孕妇有益，那么孕妇应该如何食用？健康专家为你推荐几种吃法。

鲜奶、甜瓜和芦荟

材料:芦荟30g，哈密瓜30g，牛奶150ml，熟红豆20g。

做法:将哈密瓜去皮洗净，取一个玻璃容器，将牛奶、芦荟、哈密瓜、熟红豆一起倒入，搅拌均匀，用保鲜膜密封容器，放入冰箱冷藏，30分钟后即可食用。

功效:爽滑可口，消暑解渴，润肠清肺，美容养颜。

甜瓜炒虾

配料:甜瓜60克、胡萝卜50克、芹菜40克、虾150克、生姜、料酒、食用油、盐、味精等。

做法:先将鲜虾洗净，然后将哈密瓜、胡萝卜、芹菜切成块。将油锅加热至7分钟，加入新鲜的虾，看到虾变红。锅洗净，胡萝卜、芹菜、哈密瓜用少许油翻炒，鲜虾一起翻炒，然后出锅，半分钟即可上桌。

功效:色泽诱人，口感丰富，能及时补充孕妇所需的各种营养。