柑橘能减肥吗
小雨养生店刚感觉味儿是偏甜酸的，带有丰富多彩的健康保健物质，柑桔的发热量极低，减肥瘦身期内的盆友还可以服用，觉得是十分合理的减肥的水果，所以说用柑桔来做为减肥瘦身以后的新鲜水果是十分非常好的，柑桔除开具备这些方面的作用之外，还能够做酸柑水，它是用新鲜柑桔制做的，有关柑桔的做法都有哪些呢？
只觉得味道酸甜，有丰富多彩的保健物质。柑橘的热值极低，盆友在瘦身期间可以服用。被认为是非常合理的减肥水果。所以，减肥后用柑橘作为新鲜水果是非常非常好的。柑橘除了具备这些功能外，还可以制作酸橙水，这是用新鲜柑橘制作的。有哪些与柑橘有关的做法？
柑橘口感酸甜，含有人体所需的30多种保健物质，如黄酮类、单萜类、香豆素类、类胡萝卜素、丙醇类物质、吖啶酮、凡士林糖脂类等。柑橘的热值低，100克柑橘的热量只有43卡。
柑橘中含有一种食物纤维，庚烯，不仅能抑制血液中胆固醇的上升，还能溶解人体脂肪，抑制身体消化吸收脂肪。不难看出，柑橘是一种非常合理的减肥水果。而柑橘中的化学纤维大多储存在柑橘的橘色网络中，也就是包裹果肉的那部分皮肤中。所以要想瘦，吃柑橘的时候一定不要丢弃这些部位。
柑桔除开做为一种新鲜水果服用，也常常被做为药用价值。从古至今，橘络、枳壳、枳壳、绿皮、茯苓便是传统式的中草药材。柑桔具备具备健脾开胃行气，解渴润肺止咳的饮食疗法作用，对治咳嗽拥有 明显功效。
柑橘不仅作为新鲜水果，还经常被用作药用价值。自古以来，橘黄、枳壳、枳壳、青皮、茯苓都是中药材。柑橘具有健脾开胃、行气止渴、润肺止咳的食疗作用，治疗咳嗽疗效显著。
柑橘的吃法有很多种，除了立即服用，还可以做成各种花式食用。
酸橙水
原料:新鲜酸橙5~6个，纯蜂蜜或糖，冰块
练习:
1.大约5-6杯酸橙汁。
2.将纯蜂蜜、酸橙汁和水搅拌，加入冰块，即可饮用！
腊八粥
原料:4个沙橙或橘子，2个苹果，4个橘子或青柠檬，1公斤糖，6片生姜
练习:
1.橘子的皮洗净后，用刀切开两次，然后铺好，然后在水中浸泡1小时，然后按压几次回到汁液中，撒上少量盐，冲洗干净；橘子也用刀切了两次；苹果洗干净，磨圆。
2.水先煮滚，随后添加生姜片，收温火放进片糖，渐渐地煮滚。
2.先烧开水，然后加入姜片，将糖片放入温火中，逐渐煮沸。
3.煮15分钟后，加入橙子、橙子和苹果。煮沸后，用文火煮5分钟，然后关小火。
4.去掉红豆糖浆表面的残渣，用温火煎30分钟，这样橘子和苹果就可以及时食用，但是橘子最好凉2小时，煮到红豆糖浆滚过来再吃。
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