打破这10条的减肥规则
导语:按标准减肥是为了达到总体目标,但有些标准已经过时或存在欺诈性,总会让你离总体目标越来越远。分享10个你可以摆脱的标准,已经帮助15000多人成功减脂。让这个建议引导你走向一个快乐的人,走向日常生活。1.不要吃碳水化合物也许你听说过这种饮食:不要吃面筋不要吃小麦不要吃碳水化合物不要吃人体脂肪不要吃锋利的肉这种方
按标准减肥是为了达到总体目标,但有些标准已经过时或存在欺诈性,总会让你离总体目标越来越远。分享10个你可以摆脱的标准,已经帮助15000多人成功减脂。让这个建议引导你走向一个快乐的人,走向日常生活。
1.不要吃碳水化合物
也许你听说过这种饮食:
不要吃面筋
不要吃小麦
不要吃碳水化合物
不要吃人体脂肪
不要吃锋利的肉
这种方法短期内是合理的,因为它迫使你少吃。但是这种限制在日常生活中是无法持续维持的。如果你想分配一个长期有效的方案,你不必判断特殊成分违法,然后在日常生活中严格禁止此类成分出现。只是,改善自己的饮食和个人行为,比如放慢饮食的速度,八点饱了就不吃了,多选择原汁原味、未经加工的食材。
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