当前位置:时珍养生网>养生资讯>正文

睡眠不足诱发肥胖

导语:大多数人认为,长期的睡眠质量会受到中枢神经系统的长期抑制,从而导致人体器官功能减退,体重增加。但是很多人不明白,休息不好也会导致肥胖。根据对1.8万名身心健康工作者的分析,美国研究人员发现,与每晚睡眠7至9小时的人相比,每晚睡眠不足4小时的人患肥胖症的风险比前者高73%,比每天只睡5小时的人高50%,比每晚睡

大多数人认为,长期的睡眠质量会受到中枢神经系统的长期抑制,从而导致人体器官功能减退,体重增加。但是很多人不明白,休息不好也会导致肥胖。

根据对1.8万名身心健康工作者的分析,美国研究人员发现,与每晚睡眠7至9小时的人相比,每晚睡眠不足4小时的人患肥胖症的风险比前者高73%,比每天只睡5小时的人高50%,比每晚睡6小时的人高23%。

原因可能是休息不好影响基础代谢,增加刺激食欲的生长激素,减少引起饱腹感的生长激素。

科学研究还发现,休息不好的人的胰岛素分泌比睡眠正常的人增加了50%,敏感性大大降低。在糖耐量正常的情况下,胰岛素功能异常是肥胖的直接原因。

免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/zixun/201403.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
上一篇:女人什么时间喝酸奶最减肥下一篇:节后减肥七大误区

文章评论