怀孕血糖偏高怎么控制 孕妇血糖高还吃什么水果
浩宇养生第一，孕妇血糖高怎么办
准妈妈们都知道，进入孕晚期，医生会建议准妈妈们检测一个指标，就是血糖。超标现象并不奇怪，但肯定会影响孕妇和胎儿。孕妇高血糖怎么办？边肖告诉你要了解以下几个方面！
1.第一次血糖超标后，要在医生的建议下控制饮食。很多准妈妈后期体重增加过多，容易导致孕期肥胖。孕期肥胖自然会导致血糖超标。请医生帮忙安排孕期合理饮食，孕期严格按照饮食。
2.采取少吃多吃的原则。饮食治疗的原则是:孕妇不减肥；根据体型调整食物结构和热量比例；少吃多吃，最好分3顿大餐和3顿小餐；少吃含糖量高的水果。
3.除了水果之外的其他甜食应该暂时停止。大多数女人喜欢甜食。巧克力、威化、饼干等零食也很受孕期准妈妈的欢迎。然而，为了他们自己的健康和他们婴儿的健康，我们应该控制我们的欲望。准妈妈如果觉得饿了，想吃点东西，可以选择无糖饼干或者无糖豆浆等等。
4.另外需要定期复查，指标下降，生产顺利后才能安心。
二、孕妇高血糖有什么注意事项
1、食物量要控制。患有糖尿病的孕妇一般食欲都很好，吃的比正常孕妇多，所以一定要控制食量。主要限制大米、面粉、土豆类食物，每天250g左右。不要吃含糖量高的食物。过量食用含糖量高的食物会导致高血糖，加重糖尿病或产生“大胎儿”。一般每天每公斤体重的热量约为30-35干热量。最好让医院的营养师根据你的个人情况制定出适合你的食谱。
2.适当限制糖的摄入:主要来源是谷物、根和豆类，尤其是纤维素含量高的燕麦片、糙米和全麦面包。草莓、菠萝、猕猴桃含有高可溶性纤维、维生素和矿物质，应优先选用。但香蕉、甘蔗、桂圆、葡萄含糖量高，不宜多吃。
3.养成良好的饮食习惯，定时定量定性定餐，但饥饿太饱。合理配餐，不偏食，各种美食。
4.水果要根据病情吃，在全天碳水化合物总量之内，两餐之间作为额外的一餐。如果病情控制不满意，暂时不宜食用。
5.补充维生素和矿物质。多吃蔬菜补充维生素，经常吃铁、钙含量高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝脏等补充矿物质。
第三，孕妇高血糖有什么症状
1.多尿:不仅指排尿次数增加，而且尿量也明显增加，在24小时内可超过20次，尿量可达2-3升，甚至10升。尿液有泡沫，尿渍白色粘稠。多尿是由于血糖升高，超过了肾糖的阈值，排出到尿中的糖增多，所以尿量和尿量增加。
2.多喝:小便多了，体内水分减少，引起大脑口渴中枢兴奋，想着喝。需要指出的是，糖尿病的诊断标准明显低于肾糖阈值，所以糖尿病可能是在多尿之前确诊的。另一方面，老年人的肾血管硬化，使肾糖阈值升高，所以血糖很高，但尿中没有糖，也就不会多尿。再者，老年人中枢神经系统的敏感性减弱，虽然体内失水明显，但口渴中枢没有感觉，不想喝水，这是老年糖尿病非酮症高渗性昏迷死亡率高的常见原因。
3.多吃:因为血糖不能进入细胞，不能被细胞利用，刺激大脑的饥饿中枢兴奋，多吃，吃完没有饱腹感，导致进食次数和量显著增加。需要注意的是，在2型糖尿病早期，由于高胰岛素血症，血糖利用加快，出现明显的饭前饥饿甚至低血糖，往往是2型糖尿病的首发症状。
四、孕妇高血糖可以吃什么水果
1.火龙果
火龙果中所含的植物白蛋白具有解毒作用，孕妇可以通过食用火龙果来中和体内的重金属毒素；火龙果还富含膳食植物纤维素，能有效调节胃肠功能，预防孕期便秘；而且火龙果不含蔗糖和焦糖，孕妇不用担心糖分摄入过高。而且火龙果有降血压的作用，对患有高血压和妊娠高血压的孕产妇非常有益。
2、樱桃
樱桃含铁量非常丰富，几乎是苹果、橙子等水果的20倍，居水果之首，是孕妇的理想水果。
但樱桃是温性水果，吃多了容易上火，上火、溃疡、妊娠期糖尿病患者最好不要吃。一般孕妇如果吃樱桃，建议每天控制在12个左右。
3.葡萄柚
在优生知识普及的今天，很多准父母都知道叶酸对婴儿的作用，葡萄柚中天然的叶酸更多。此外，葡萄柚中含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素是孕妇在整个孕期不可缺少的营养物质。所以妇产科医生一直把柚子作为孕妈妈的首选。
4.秋梨
秋骊作为中国最古老的果树之一，具有防治外感感冒、肺部感染和肝炎的功效，还能治疗妊娠水肿和妊娠高血压。
5、柑橘
柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、微量元素和矿物质，非常受孕妇欢迎。
柑橘也是温性水果，能壮阳益气。柑橘过量对身体不好。因此，建议孕妇每天不要吃超过3个柑橘类水果，总重量应控制在250克以内。
6.柠檬
柠檬含有锌、碘、铁等矿物质，对婴儿的发育有重要作用。而且柠檬中含有丰富的维生素C，可以增强孕妇的免疫力，预防感冒，使宝宝出生后皮肤更加细腻。
柠檬味酸，新鲜吃容易刺激胃。建议做成饮料或者泡在水里。
7.香蕉
香蕉是一种极好的钾源，具有降血压、保护心脏和血管内皮的作用，对孕妇非常有益。此外，香蕉是一种令人愉快的水果，可以促进大脑产生5-羟色胺，从而改善情绪。
8.阿普尔
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、单宁酸和细纤维等。，这不仅可以帮助婴儿的发育，还可以防止孕妇变得肥胖。而且，苹果富含锌。专家发现，如果女性在怀孕期间体内有足够的锌，她们会顺利分娩，几乎没有或没有疼痛。
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