盘点最消暑食物
养生达人小红导语：现在是盛夏，热得像蒸笼，我走不出门。夏天太热了，没办法改变。但是有什么办法可以降温呢？很多人突然想到一些可以消暑的食物。那么，有哪些特定的食物具有良好的散热效果呢？用来降温的食物夏天，多吃酸性食物，有很好的降温效果。因为天气炎热，人们在夏天非常口渴。即使他们喝了很多水，他们仍然感到口渴
现在是盛夏，热得像蒸笼，我走不出门。夏天太热了，没办法改变。但是有什么办法可以降温呢？很多人突然想到一些可以消暑的食物。那么，有哪些特定的食物具有良好的散热效果呢？
用来降温的食物
夏天，多吃酸性食物，有很好的降温效果。因为天气炎热，人们在夏天非常口渴。即使他们喝了很多水，他们仍然感到口渴，甚至感到烦躁。这时，吃一些酸性食物可以生津止渴。夏天常见的酸性食物有草莓、西红柿、柠檬、醋等。
另外，夏天病菌繁殖迅速，酸性食物有一定的杀菌作用，多吃对身体非常有益。
夏天多吃瓜，对解暑有很好的作用。夏天，天气越热，水分流失越严重。瓜菜水分含量丰富，正好可以补充流失的水分。另外，瓜类食物一般钾含量高，钠含量低，可以有效降低血管内的血压。夏天多吃可以防止血压升高。夏天常见的瓜类食物有西瓜、黄瓜、丝瓜等。
苦的食物，也有很好的降温效果。估计很多人都知道苦瓜是凉的食物，夏天可以凉快一下，但是为什么呢？苦味食物一般含有一些维生素、氨基酸和微量元素，不仅可以退烧，还具有抗菌、提神、抗疲劳等作用，适合夏季食用。常见的苦味食物有苦瓜、茶、可可等。
不要吃太多冷饮
很多人喜欢在夏天吃一些冷饮，当然，适量吃一些也没问题。需要注意的是，吃冷饮一定要注意卫生，不要一次吃太多；如果一次吃太多冷饮，会刺激人的肠胃，影响消化，破坏健康。
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