秋季养生 菊花功效不容小视
导语:菊花有很多种。不懂喝菊花茶的人,会选择花白大的菊花。其实黄色的小而丑的菊花更胜一筹。菊花茶不需要加茶。将干菊花放入茶壶中,用开水或煮浓汁浸泡,是秋季的一种很好的保健饮料。秋菊保健可以用菊花、金银花、茉莉花制成三花茶,泡在水中泡茶。经常穿衣服可以降火,有镇静作用;喉咙痛可以加两个胖大海和
菊花有很多种。不懂喝菊花茶的人,会选择花白大的菊花。其实黄色的小而丑的菊花更胜一筹。菊花茶不需要加茶。将干菊花放入茶壶中,用开水或煮浓汁浸泡,是秋季的一种很好的保健饮料。
秋菊保健可以用菊花、金银花、茉莉花制成三花茶,泡在水中泡茶。经常穿衣服可以降火,有镇静作用;喉咙痛可以加两个胖大海和一些枸杞;有明显外感症状者可加些薄荷,效果好;因为菊花凉,所以身体虚弱、脾虚、胃寒、腹泻的患者最好不要喝苦味的野菊花。
菊花的香气具有祛风平肝的作用,其气味对感冒头痛有辅助治疗作用。研究发现,菊花中的挥发性物质具有驱蚊、抗肿瘤的作用。
在干燥的秋冬季节,高血压患者的血压容易升高。食疗讲究吃冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、葱、绿叶蔬菜等降血压蔬菜。同时可以加入一点菊花作为调料,可以调节心神,补气降血压。
菊花片秋季可食用,具有祛风清热、明目解毒的功效,适用于头痛、头晕、目赤、心胸心烦、疔疮肿痛等。对于风热感冒、咽喉不适、眼睛红肿的秋季患者,可以先将菊花煎煮,然后与大米一起煮制成菊花粥,具有疏风清热、清火明目的功效。同时对心血管疾病也有很好的防治效果。
菊花对眼疲劳、视力模糊有很好的疗效。如果秋天每天喝3 ~ 4杯菊花茶,也有助于恢复视力。对于长期用眼的工人,如果眼睛干燥,可以用少许菊花、决明子泡水后泡茶,可以明目、缓解视疲劳、治疗干眼症。
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