什么是雀斑什么是色斑 雀斑是怎么形成的
养生达人小红首先，什么是雀斑，什么是色斑
雀斑是面部皮肤上的黄棕色斑点状色素沉着斑，为常染色体显性遗传。日晒可诱发和加重皮肤病变。
色斑是指与周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑、老年斑等。由于皮肤中黑色素增多，是一种常见的色素沉着呈褐色或黑色、能力丧失的皮肤病，常发生在脸颊和额头，日晒后加重，多见于女性，与妊娠和长期月经失调有关。
雀斑是如何形成的:
1.生活习惯:压力、挑食、睡眠不足等不良生活习惯也会增加黑色素。所以睡眠时间不稳定的人皮肤代谢率差，会影响黑色素颗粒的产生，容易产生雀斑。
2.遗传原因:常染色体遗传是雀斑的主要原因。雀斑多从5岁左右的孩子开始，女性多春夏重秋冬轻。
3.内分泌原因:月经和怀孕期间性激素水平的变化会影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时，通常会引起情绪不稳定，间接导致雀斑。
4.黑素细胞:雀斑与黑素细胞中酪氨酸酶活性增加有关。此外，阳光、X射线、紫外线也会增加，黑色素细胞形成雀斑。
5.雀斑与衰老有关:随着年龄的增长，新陈代谢逐渐变慢，脂褐素容易沉积在皮肤表面，形成雀斑，30岁以上的女性常有雀斑。
6.紫外线辐射:阳光中的紫外线辐射是雀斑形成的重要原因，也是夏天需要防晒的原因。当皮肤暴露在过量的阳光下时，表皮会产生更多的黑色素颗粒，可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。就是因为这个原因，人晒了太阳皮肤会变黑。而且紫外线照射会造成黄褐斑，普通雀斑颜色会加深。
二、祛斑的三大偏方
1.鲜茄子雀斑
首先看新鲜茄子如何祛斑。茄子很会对付雀斑。我想很多人都不知道茄子可以去雀斑。其实它的用法超级简单。选择新鲜的茄子，用刀切成小块，擦去脸上的雀斑，直到发红。然后用清水洗掉残留的蔬菜汁。再坚持一段时间，脸颊上的雀斑会不自觉的消失，又会变成漂亮的苹果脸。
3、萝卜祛斑美白
鲜萝卜还有祛斑、美白、补水、润肤的作用。我们可以洗萝卜，榨果汁，早晚洗脸，用果汁拍脸。
2、绿色蔬菜汁祛斑
很多时候，斑点是黑色素的沉积，而斑点肌一般是酸性的。所以想祛斑的话，洗完脸可以用一些绿色蔬菜汁拍拍脸。蔬菜汁中含有的叶绿素被皮肤吸收，使其呈中性。西瓜含有黄、绿、红三种元素，是一种“完全”的营养物质，能使皮肤白皙透亮。
三、去除雀斑的饮食方法
1.番茄汁
每天喝1杯番茄汁或定期吃西红柿对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，所以被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿有益于美容
2.柠檬糖汁
搅拌柠檬汁，加入冰糖饮用。柠檬富含维生素C，100克柠檬汁可含维生素C高达50毫克，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑点，还可以预防动脉硬化。
3.黄瓜粥
取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。黄瓜洗净，去皮，去核，切片。大米洗净，生姜洗净，粉碎。锅里加入1000ml左右的水，放在火上，放入米饭和生姜，大火煮开，然后慢慢煮到米饭烂了，再放入黄瓜片，然后煮到汤汁浓稠，再放入精盐调味。一天两次穿暖和的衣服，可以滋润皮肤，祛斑，减肥。
现代科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥菜、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥可以祛斑美白。
四、有效预防雀斑的五种方法
1、调整生活习惯，戒掉不良习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等等。注意休息，睡眠充足。睡眠不足容易导致黑眼圈和皮肤变黑。
2、防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示器、各种荧光灯、x光机、紫外线照射器等。这些不利刺激会产生与强烈阳光相似的后果，甚至比阳光更大的伤害，导致色斑加重。
3.警惕有害护肤品。护肤品要一季用完。否则其中所含的铅和原油对皮肤的伤害非常大，会产生雀斑。
4、避免刺激性食物，刺激性食物容易使皮肤老化。尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、葡萄酒等。吃的越多，衰老的越快，会导致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大变暗。
5.防晒，因为污渍最怕阳光。暴露在阳光下或过度暴露在x光和紫外线下会促进和加重色斑。即使是用于室内照明的荧光灯，由于紫外线的激发，也会加重色斑。所以色斑可以认为是一种对身体有损害的皮肤病。日晒可增加黑色素活性，增加表皮基底层黑色素含量，形成色斑。
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