宫寒的症状有哪些 教你怎么调理宫寒
汤老师在养生导语：宫寒有哪些症状教你如何调理宫寒感冒的症状包括:肾阳虚，经期腹胀，腹部发冷，热水壶敷后阴道轻度分泌物，痛经，月经失调，经血暗红色甚至黑色，脉紧，舌苔薄白，冬季手脚冰凉，不孕严重。宫寒有哪些症状教你如何调理宫寒变成“宫寒”的原因有很多。一方面和身体素质有关。比如那些平日怕冷，手脚容易着凉的
宫寒有哪些症状教你如何调理宫寒
感冒的症状包括:肾阳虚，经期腹胀，腹部发冷，热水壶敷后阴道轻度分泌物，痛经，月经失调，经血暗红色甚至黑色，脉紧，舌苔薄白，冬季手脚冰凉，不孕严重。
宫寒有哪些症状教你如何调理宫寒
变成“宫寒”的原因有很多。一方面和身体素质有关。比如那些平日怕冷，手脚容易着凉的朋友，由于体内缺乏“阳气”，容易产生“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别喜欢吃冷饮，或者为了凉快把空的温度调得太低，或者为了漂亮冬天穿薄衣服。这些习惯容易因寒邪入侵而造成“宫寒”。
宫寒有哪些症状教你如何调理宫寒
如何调理宫寒:
要改变自己的生活习惯，就要注意保暖，尤其是在寒冷的冬天，“美丽而冰冷的人”是无法接受的。
宫寒有哪些症状教你如何调理宫寒
在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
宫寒有哪些症状教你如何调理宫寒
宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
宫寒有哪些症状教你如何调理宫寒
采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。
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