便秘的民间偏方 治疗便秘的偏方 超实用民间偏方来帮忙
靠谱养生便秘的民间疗法:民间中药疗法
1.白术粉
做法:取白术适量，粉碎成细粉，白术散每次10 g，每日三次。一般服药3-5天后大便能恢复正常。大便正常就停药。每周服药2-3天，可以长时间保持大便通畅。
功效:大便硬是由于津液不足导致肠道干燥所致。白术用于生津润肠燥，有通便作用。后来历代医家也表现出白术润便的功效。现代研究证实白术具有抑制和增强胃肠蠕动的作用。因此，白术散治疗便秘是可行的。
适用性:此法对老年人因虚寒脾虚所致的便秘特别有效。
2.汤勺甘汤味
做法:取白芍30克，甘草20克，枳实15克，加水2碗，煎成半碗，每日1剂，分两次服用。
功效:白芍为补泻、敛散、柔散、益的药物。阴虚便秘就是用其酸敛其阴，散其气，从而达到促进排便的目的。甘草软化肠胃，枳实是治疗便秘的传统药物。所以这个处方是合理有效的。
用途:白芍主要用于治疗阴虚型老年性便秘，滋阴养血，通便。
3.连翘
做法:取连翘15-30克，煮开不泡茶，每日一剂。孩子可以掺白糖或者冰糖。可以停用1到2周。
功效:连翘虽然是清热解毒的传统药物，但近几年在临床上发现，治疗便秘效果明显。
适用:特别是对于术后引起的便秘，效果特别好。此外，妇女因怀孕、月经、产后引起的便秘，高血压性便秘，习惯性便秘，老年性虚弱引起的便秘，脑血管疾病引起的便秘，可用连翘治疗。
4.车前子
做法:每天取车前子30克，加水煎煮成150毫升，每日三次，饭前服用，一周为一个疗程。一般经过1-4个疗程就能看到明显的效果。你需要在服药期间停止服用其他药物。
功效:车前子味甘，性寒，无毒。主要含有大量粘液、车前子多糖、琥珀糖、胆碱和油脂。动物实验表明，车前草含有车前草多糖、车前草胶等。，可以增加肠道水分，缩短排便时间，从而起到缓解腹泻的作用。
适用性:该处方不仅可以治疗便秘，还适用于高血压和糖尿病患者。
5.肥海
做法:取5片胖大海，放入茶杯或碗中，用开水冲泡15分钟。等它们长大了以后，经常少量服用，慢慢吃大胖大海，但不要吃胖大海的坚果。一般服用1-3天后便秘症状可以缓解。
功效:中医认为肺和大肠是表里的；大肠积热可导致便秘，也可因肺经郁结而引起口干咽痛的症状。胖大海能清肺清肠。胖大海味甘凉，具有清热润肺、利咽解毒、通便的功效。
现代药理研究也表明，胖大海提取物能增加肠道内容积，产生机械刺激，导致反射性肠蠕动增加，从而起到通便作用。
适用:适用于湿热蕴毒所致的便秘。
便秘的民间疗法:民间日常疗法
1.魔芋+蜂蜜
用榨汁机将魔芋榨汁，放入锅中小火煮成湖泊状，放入容器中，与凉蜂蜜混合(蜂蜜凉热)。每天早上，空吃两勺。一定要坚持，能治疗长期治不好的便秘。
2.饭后吃梨
梨每100克含有3克纤维素(多为不溶性纤维)，有助于预防便秘和消化系统疾病，净化肾脏，清洁肠道。慢性便秘的人应该多吃梨，帮助预防结肠癌和直肠癌。
3.饭后喝米醋
米醋30毫升(约两汤匙)，蜂蜜两汤匙，水搅拌3-5次，每餐后饮用。
醋可以促进排便，但直接喝会伤胃和十二指肠，稀释后再喝。严重便秘的患者可以加大剂量。
4.早上喝水空
便秘的原因之一是缺乏饮用水，导致大肠蠕动缓慢。起床后补水有消除便秘的作用，因为晚上胃处于休息状态，早上吃饭前喝水会让胃比平时跑得快，这样水分会立刻被输送到大肠，增加大便的含水量，更好的排出软便。建议早上喝两杯温水一杯空。
5.干蜜枣和开水泡泡
蜜枣富含果胶，有极好的软便效果，而玫瑰花也有软便效果，可以补充身体水分，这样喝是有效的！但需要注意的是，玫瑰具有活血去污的功效，孕妇不宜饮用。此外，这种方法可以偶尔使用，长期使用会使肠麻痹无效。
6.喝酸奶
冷饮对肠胃敏感的人更有刺激性，所以有些人喝了会拉肚子。酸奶中的益生菌是帮助消化的主要原因。益生菌会在肠道内发酵纤维素，产生的有机酸会促进肠道蠕动。
但是市面上喝酸奶的缺点是糖喝多了容易发胖。一天一杯可以让身体吸收足够的益生菌。如果可以自己动手做酸奶，最好控制含糖量，或者选择大豆发酵的酸奶，含糖量比较少。
7.早餐喝咖啡
咖啡豆中的咖啡因还能刺激副交感神经，从而促进肠道蠕动，使早晨排便更加顺畅。但是有人会发现喝冲泡好的咖啡效果更明显，这是因为冲泡好的咖啡因含量高。
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