吃香瓜有什么好处 香瓜的功效与作用及禁忌 夏季爱上香脆可口的甜瓜
程氏胃养生哈密瓜的功效和作用
1.清热解暑
瓜性寒甘，有清热解暑的作用。特别适合夏天吃。能消除夏季燥热，解闷，对热性体质有一定的缓解和调节作用。
2、利尿去水
哈密瓜的钾含量极高。100g哈密瓜含钾300 mg以上，可调节渗透压，除水利尿，促进体内多余水分排泄，消除水肿。适用于肝肾疾病引起的水肿患者。
3.减肥减肥
甜瓜含有维生素A、蛋白质等对人体有益的物质。合理的食用还可以补充人体在减肥过程中所需的营养，有助于减肥。此外，哈密瓜还富含营养和膳食纤维。膳食纤维可以加速肠道蠕动，帮助食物消化吸收，促进排便，排出体内毒素，达到减肥的效果。同时，它富含的各种维生素也能补充人体所需的营养。
4.增强心脏功能
甜瓜含糖较多，其中以果糖、葡萄糖和蔗糖为主。这些糖是简单的单糖或二糖，可以快速转化为能量。它们特别适合早上吃，对增强心肌功能有很好的效果。
5、泻药
甜瓜含水量高，含有大量的膳食纤维。食用后，膳食纤维会吸收大量水分，在胃中膨胀，增加食物残渣的润湿程度。膳食纤维还能刺激肠道，促进胃肠蠕动，加速粪便排出。适用于便秘患者。
6.美丽美丽
哈密瓜中抗氧化物质含量极高，主要是SOD和维生素C，能清除体内自由基，缓解衰老，并有一定的抗紫外线作用，减少色素的形成和沉淀，具有很好的美容效果，适合夏季外出的女性。
7.治牙痛
甜瓜在我国很多民间偏方中都有使用，其药用部位主要是瓜皮和瓜蒂。用瓜皮烧开水漱口，可以治疗牙痛，主要是利用瓜皮中植物酸的杀菌作用和去寒热作用。
8.促进蛋白质吸收
哈密瓜中的蛋白质含量不高，但哈密瓜中的蛋白质转化酶含量较高，可以转化许多不溶性蛋白质，促进其溶解，增强蛋白质的消化吸收。因此，与一些蛋白质食物一起吃可以起到很好的补充作用。
9.保护肝脏
甜瓜不仅肉质鲜美，而且营养丰富。瓜地还富含维生素B，可以保护我们的肝脏，缓解慢性肝损伤，所以肝脏不好的朋友或者酒量大的朋友可以用它烧开水喝。
10、对肾脏有益
甜瓜富含B族维生素等营养元素，能促进消化，保肝护肝，预防脂肪肝。另外，哈密瓜含有蛋白质转化酶，可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，可以帮助肾病患者吸收营养，对肾病患者非常有益。
11.补充营养
甜瓜富含蛋白质、脂肪、无机盐、维生素C、β-胡萝卜素等。，可以补充人体所需的能量和营养，帮助身体恢复。
12.催吐
瓜蒂含有苦味毒素、葫芦素E等结晶苦味物质，可刺激胃粘膜。适量口服，可引起呕吐，有助于呕吐，但不被机体吸收，无虚脱和中毒。
哈密瓜禁忌
1、禁忌人群:
一般大家都可以吃，特别适合夏天有疲劳、口渴、口鼻酸痛、中暑等症状的人食用。但哈密瓜性寒，不适合产后虚寒及急慢性胃肠疾病患者；脾胃虚寒、腹胀便溏者慎用。
2.禁忌食物:
甜瓜不能和黄连或同等功效的药物一起吃，会引起严重腹泻。哈密瓜不要和榴莲一起吃，因为它们达不到自己的功效。还有哈密瓜不能和苦瓜西瓜一起吃，体弱的人吃了会拉肚子。瓜不能和蜗牛、螃蟹、油饼一起吃。甜瓜不能和冰镇的夏季饮料一起吃，因为都是凉的食物，对身体不好，体弱的人吃了会拉肚子。瓜类不宜先与大补药膳同食，否则会影响药膳的功效。
3、不能吃瓜蒂:
吃哈密瓜的时候一定要把它的蒂剪掉。哈密瓜的蒂又冷又苦又毒。吃多了会中毒，不能吃。但可作为外用外用药，治疗急性黄疸型传染性肝炎、鼻炎、多肉鼻。
4、不能吃太多:
(1)哈密瓜是感冒，吃多了会引起胃寒，进而导致腹痛、腹泻等症状。哈密瓜虽然好吃，但一定要控制，尤其是脾虚胃寒的人。同样，哈密瓜也不能天天吃。胃疼或胃寒的人，每天只会加重病情，对身体不好。而且，即使是健康人也不能天天吃，因为哈密瓜里都是水，吃多了会稀释胃液浓度，引起消化不良或者腹痛腹泻。
(2)每日营养摄入必须均衡多样。哈密瓜虽然营养丰富，但含有人体所需的能量和维生素，但吃多了影响其他营养素的摄入，导致人体营养失衡。
(3)毕竟哈密瓜含糖量有点高，吃多了容易发胖。
甜瓜的食用方法
1.生吃。洗干净，切成生的。大自然的清新味道令人耳目一新。
2.甜瓜可以当甜点吃。搭配一些沙拉和其他水果也很美味。也可以和鸡肉一起做成美味的哈密瓜鸡片，或者和西米一起煮成西米哈密瓜粥。
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