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导语:如何去除体内的重湿气?总是食欲不振,打瞌睡,四肢沉重,皮肤起疹子?小心,你的身体可能太湿了!其实我大部分朋友都处于不活动、饮食不佳、压力大的状态,经常导致水分停滞。如果你想真正去除体内的重湿气,就必须从改善生活习惯入手。中医提供以下三招,让你轻松祛湿提神。第一次招聘 现代人脑子多,体力

如何去除体内的重湿气

总是食欲不振,打瞌睡,四肢沉重,皮肤起疹子?小心,你的身体可能太湿了!其实我大部分朋友都处于不活动、饮食不佳、压力大的状态,经常导致水分停滞。如果你想真正去除体内的重湿气,就必须从改善生活习惯入手。

中医提供以下三招,让你轻松祛湿提神。

第一次招聘

现代人脑子多,体力消耗少,在封闭的空房间里期待时间长,很少出汗,身体控制湿度的能力变差。

适当的运动可以缓解压力,激活身体器官的运作,加速水分的排泄。

试试跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等。,这将有助于激活血液循环,增强水分代谢。

第二项措施是轻度和中度

胃肠系统对营养和水分代谢至关重要,最好的办法就是适当均衡饮食。

日常生活中最好减少暴露在潮湿的环境中。特别是对湿气比较敏感的人,要注意以下事项:不要直接睡在地板上。地板上的湿气很容易侵入身体,导致四肢酸痛。

最好睡在离地板一定距离的床上

减少在潮湿和雨天外出,不要穿潮湿和潮湿的衣服,并采取适量的水

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