清理血液垃圾的食物 清理血液垃圾的食物 吃这些对净化血液好
豁达话养生清理血液废物的食物
色斑和高血脂都是血液垃圾造成的。只有清除血液中的垃圾，你的血液才能存活。
下面的每一种食物都是血液废物的天敌。记得经常吃！
01
青椒-防止血液凝固
青椒含有营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，能有效防止血液凝固。还有叶绿素，可以有效去除血液中包含的垃圾。
青椒与油结合，维生素C和胡萝卜素才容易被人体吸收。
02
酵母强化胰岛素
酵母中含有丰富的铬，可以增强胰岛素的功能，治疗糖尿病。
早餐喝一杯果汁和半茶匙酵母也可以去除多余的脂肪和胆固醇。
03
绿茶-血压和血糖调节剂
绿茶可以降低人体内胆固醇和甘油三酯的含量，还含有儿茶酚，可以防止血液氧化，增加血压和血糖，使血液循环更加顺畅。
“以茶为食”，将绿茶叶磨成碎块，然后搓在面食表面，如面包、馒头等。
蒸透了去味，可以达到很好的吸收，味道也很好，不妨试一试。
04
黑豆-促进血液循环
黑豆含有花青素，可以使人的头发变黑。其实黑豆还能产生血液，帮助血液循环，调节胃肠功能，加强新陈代谢，主动输送到全身。
黑色食物一直是强身健体，补肾解表，清热养血，平肝补虚，乌发。
05
猕猴桃——柔性血管的利器
猕猴桃富含维生素C，每100克猕猴桃中含有69毫克维生素C，是合成胶原蛋白必不可少的原料之一。
猕猴桃可以帮助我们建立灵活的血管，调节血压。可治疗食欲不振、改善睡眠质量、黄疸、疝气、痔疮等疾病。猕猴桃榨汁，加入适量蜂蜜即可食用。
06
海带-促进有害物质的血液排放
海带含碘丰富，经常食用可以预防人体碘缺乏。
海带中的一些成分还能与血液中的有害物质结合，从而促进这些物质的排出。
07
卷心菜——血管也应该发挥作用
卷心菜对血液健康有很大的贡献。
除了维生素C、钾、钙和膳食纤维外，还含有抗氧化活性强的异硫氰酸酯，以及稀有的维生素U和维生素k。
这些维生素可以保护血管粘膜，加速血液循环，使血管更强壮，更有弹性。
此外，白菜还具有保护粘膜细胞的作用，对胃炎、胃溃疡的防治有很好的临床效果。
08
大蒜-血栓“杀死装置”
很多人都是大蒜的“绝缘体”，但从现在开始，你要努力去爱它。
因为大蒜中的大蒜素可以削弱肝脏中胆固醇合成酶的活性，从而降低体内胆固醇水平，保护血液保持健康状态。
此外，大蒜还含有一种叫做大蒜素的硫化物，可以降低血液胆固醇，防止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根本上减少血栓形成。
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