芋头吃了有什么好处 芋头吃了有什么好处 还有多种美味吃法
饮食养生汇导语：吃芋头有什么好处中医认为芋头特别适合身体虚弱、体质不好的人，尤其是胃酸过多引起的胃炎患者。芋头营养——————芋头平，甜，辣，微毒能益脾胃，调中气，化痰散结解毒消肿，提高抵抗力芋头含有一种粘液蛋白，可以被人体吸收产生免疫球蛋白，从而提高身体的抵抗力。调节酸碱平衡，美容乌发芋头是一种碱性
吃芋头有什么好处
中医认为芋头特别适合身体虚弱、体质不好的人，尤其是胃酸过多引起的胃炎患者。
芋头营养——————
芋头平，甜，辣，微毒
能益脾胃，调中气，化痰散结
解毒消肿，提高抵抗力
芋头含有一种粘液蛋白，可以被人体吸收产生免疫球蛋白，从而提高身体的抵抗力。
调节酸碱平衡，美容乌发
芋头是一种碱性食品，能中和体内积累的酸性物质，调节人体酸碱平衡，产生美容乌发的作用，还可用于防治胃酸过多。
调补中气，促进食欲
芋头富含粘液皂甙和多种微量元素，能帮助身体纠正微量元素缺乏引起的生理异常，刺激食欲，帮助消化。认为芋头能补中气。
洁齿防龋，保护牙齿
芋头含有高含量的矿物质氟，具有清洁牙齿、预防龋齿和保护牙齿的作用
但是这些人应该少吃芋头:
对于有痰、体质敏感(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)、食积、食欲差、糖尿病的儿童，少吃；同时，胃脘痛、胃湿热者不允许进食。
提供5种美味的芋头食谱
一个
花香蒸芋头
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2
芋头派
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三
绵绵田香芋
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四
芋头蘑菇植物油饭
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五
丝瓜芋头汤
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美食家蔡澜说:“是潮州人把芋头做得极好，他们吃芋头泥不厌。”
将蒸熟的荔浦芋头卷成泥状，将植物油放入锅中，加入芋头泥、糖和水，翻炒至芋头泥变油。香气扑鼻，豆沙般细腻的芋泥划过舌尖。忍不住想把甜蜜留久一点。越吃越甜。
你可以根据自己的喜好加入一些枣片和枸杞。红枣能补气补血；枸杞滋阴补肾，配合芋头，可以调节身体的倦怠和疲劳。
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