含氟牙膏对牙齿的作用
鹿桃养生导语：含氟牙膏对牙齿的影响含氟牙膏能有效帮助预防龋齿。氟化物是人类重要的微量元素。氟化物不仅对骨骼的坚固性有重要影响，还能有效帮助预防龋齿，因为釉质和牙本质周围的水溶液中存在的氟离子可以在牙齿的脱矿/再矿化平衡中运动，趋向于再矿化，可以减少龋齿的损害。使用适量的氟使用适量的氟能使牙齿光滑坚硬
含氟牙膏对牙齿的影响
含氟牙膏能有效帮助预防龋齿。氟化物是人类重要的微量元素。氟化物不仅对骨骼的坚固性有重要影响，还能有效帮助预防龋齿，因为釉质和牙本质周围的水溶液中存在的氟离子可以在牙齿的脱矿/再矿化平衡中运动，趋向于再矿化，可以减少龋齿的损害。
使用适量的氟
使用适量的氟能使牙齿光滑坚硬，耐酸耐磨，能有效防治龋齿。但是含氟牙膏也有副作用。使用不当会导致氟斑牙。防龋和氟化物毒性的界限很小。过量摄入氟化物的牙齿会造成色斑形成氟斑牙，而且患者多为儿童。是因为孩子的吞咽控制能力不完善，刷牙时有很多误吞含氟牙膏的机会，导致氟化物摄入量增加。所以，记得不要像电视广告演示的那样，用牙刷装牙膏刷牙。
成人含氟牙膏剂量
任何物质都可能因摄入过量而中毒，含氟牙膏也不例外。但如果正常使用，含氟牙膏还是安全的。对于体重60公斤的成年人来说，推荐的每日氟化物摄入量应低于4.2毫克。成人牙膏的氟浓度一般为1000~1500 mg/kg。如果用1克含氟牙膏(约1 cm长的牙膏)，每天刷牙两次，含氟总量只有2~3 mg。刷牙后，你吐出牙膏浆，大部分氟化物已经吐出来了，剩下吞进体内的氟化物只是一小部分，不会对人体造成伤害。
儿童含氟牙膏剂量
对于儿童，尤其是6岁以下的儿童，由于吞咽反射差，刷牙时容易吞咽牙膏。应注意防止过量摄入氟化物。一方面，儿童应使用含氟量较少的儿童牙膏(氟浓度一般为250~500 mg/kg)，每天使用不要超过两次，每次使用量不应超过一粒豌豆大小。另一方面，父母应该监督孩子刷牙，鼓励孩子吐出牙膏，而不是吞咽牙膏。不要太担心偶尔吞咽，因为即使使用含氟量1500 mg/kg的牙膏，一岁的孩子也会一次服用33g，达到可能的中毒量。美国疾病控制和预防中心也建议儿童在2岁前不要使用含氟牙膏。
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