冬季刷牙的注意事项 冬季刷牙用冷水还是热水
晏大小姐Vivi导语：到了冬天，似乎因为寒冷，大家都可以尽量躲着冷水，尤其是刷牙的时候。如果像往常一样直接从水管用水，那颗牙的感觉应该不会太酸。一是牙齿本身的感觉不好，二是要不要考虑直接用冷水刷牙会不会对牙齿造成伤害？ 很多人似乎有一个误区，就是认为只要生存一段时间，用冷水刷牙就好，认为冷水有强化牙齿的作用
到了冬天，似乎因为寒冷，大家都可以尽量躲着冷水，尤其是刷牙的时候。如果像往常一样直接从水管用水，那颗牙的感觉应该不会太酸。一是牙齿本身的感觉不好，二是要不要考虑直接用冷水刷牙会不会对牙齿造成伤害？
很多人似乎有一个误区，就是认为只要生存一段时间，用冷水刷牙就好，认为冷水有强化牙齿的作用。其实并不是这样。冬天刷牙比较讲究。冷水和热水似乎对牙齿没有好处。那么冬天刷牙应该用什么水温呢？同时还需要注意什么？
冬天刷牙，冷还是热？
太冷太热的水对牙齿不好。由于牙齿经常受到突如其来的冷热刺激，会引起牙髓长期出血痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等疾病。
因此，在适当的温度下用水清洗和刷牙是有益的，也有利于清除牙齿中的食物残渣和细菌，从而达到保护牙齿、清洁牙齿、减少口腔疾病的目的。
冬天刷牙用温水
人的牙齿在口腔温度35-36.5摄氏度时可以进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口会给人一种清爽舒适的感觉。
因为牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的最佳温度是35℃左右。如果使用冷水，不仅会对牙本质敏感的人造成牙痛，还会对牙膏中的活性物质产生不利影响。所以用温水刷牙是对的，尤其是冬天，这样可以避免牙本质过敏。
刷牙前后
每天早上，刷牙前，敲一分钟门。具体方法是:放松口腔，上下移动上下牙，连续30次。帮助你扎根，刷牙更彻底。
刷牙后，用清水冲洗干净，甩干水，保持干燥，将牙刷头朝上，防止细菌滋生，每隔一周将牙刷浸泡在温水中，防止细菌带入口腔。
刷牙方法
在牙菌斑区仔细刷，因为口腔结构复杂，在牙齿的每一侧，即外、内、颌面部刷，沿牙齿刷(竖刷)。有条件的话也可以用电动牙刷，这样可以更好的清洁牙齿。
不管天气有多冷，每个人都应该早晚刷牙，以拥有一颗坚固的牙齿！
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