蛋白质粉可以和奶粉一起喝吗 可以和蜂蜜一起喝吗
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单单蛋白粉没有味道，喝起来不是很好，很多人都不喜欢。本网站以下小系列向你介绍蛋白粉是否可以和奶粉一起喝_可以和蜂蜜一起喝吗？
蛋白粉可以和奶粉一起喝吗
奶粉中的主要营养成分是蛋白质和矿物质，蛋白粉主要是大豆蛋白和乳清蛋白，对身体的健康生长发育有很大的帮助。
所以蛋白质和奶粉都可以一起服用，对身体没有伤害。
蛋白粉可以和蜂蜜一起喝吗
是的，但是混合冲洗是特别的。在这里我将谈谈我自己的重用方法:
蜂蜜、蛋白粉，一定要用温水，一定不要用开水，这样会破坏营养，一定不要在空腹部喝，因为空腹部，身体会把蛋白粉作为能量转化输送到需要的组织，不能发挥蛋白粉的最大作用；另外，服用时，先在蛋白粉里放温水慢慢搅拌，再放蜂蜜，或者先放温水，再调蜂蜜，最后放蛋白粉慢慢搅拌。
蛋白粉的功效
心血管疾病的预防
心脏病是西方发达国家死亡的第一杀手。血浆胆固醇含量高是心脏病的主要原因。饮食中的动物脂肪会增加血浆胆固醇含量，这是导致动脉硬化和心脏病的重要因素。饱和脂肪酸、胆固醇和高胆固醇血症与心脏病直接相关，降低血浆胆固醇，降低心脏病风险。1982年，许多国家的科学家分别在意大利和瑞士使用大豆蛋白代替动物蛋白。结果表明，每天摄入50克大豆蛋白，血浆总胆固醇下降20%。本研究证明大豆蛋白可以降低血脂和胆固醇对高胆固醇患者心脏的不良影响。
盲目补充蛋白粉的后果
过量摄入蛋白粉容易导致心脑血管疾病
痛风患者应避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白粉。因为大豆中的嘌呤会增加体内尿酸，促进或加重痛风。
容易使人肥胖，导致骨质疏松
人体多余的蛋白质被消化吸收后，肝脏会将其转化为肝糖原或肌糖原储存；肝糖原或肌糖原充足，就会转化为脂肪储存起来；这样会让人发胖。绝经后妇女过量摄入蛋白质会导致肾脏排出更多的钙，降低骨质疏松的程度，引起骨质疏松。
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