汤臣倍健液体钙和钙尔奇哪个好
顺道老师养生课堂汤臣变健液钙和Calqi都是补钙产品，很多人买的时候都会比较。这个网站下面的小系列会介绍给你哪个比较好？
汤臣便签液钙和Calqi哪个好
卡尔奇会更好。以下是活性成分对比。
Calqi的活性成分:钙、镁、锌、铜、维生素d。
汤臣便签钙铁锌咀嚼片:钙、铁、锌。除了钙、铁、锌，汤臣便健还有液钙、乳钙等产品。
奥天利钙镁D:每片含钙200mg，镁65mg，维生素D 2.5μg。
液体钙的给药方法
直接咽下去。如果难以下咽，可以挤出来直接滴入口中。液体钙怎么吃比较容易吸收，不会影响其营养价值。服用液体钙时，不要吃草酸含量高的食物，如菠菜，容易形成草酸盐，影响钙的吸收，容易造成沉淀形成结石。
一般来说，液体钙的吸收会更好。如果胃肠功能较弱，建议使用液体钙，这也是婴幼儿和老年人建议服用液体钙的原因。
儿童缺钙
(1)常表现为出汗，与温度无关，尤其是入睡后，使儿童头部不断蹭枕头，长时间在颅骨后可见秃圈。
②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现孩子没有以前活泼了。
(3)夜惊，经常晚上突然醒来，哭。
④1岁以后的孩子出现出牙晚，有的孩子1岁半就不出牙，前烟囱门关闭延迟，往往1岁半后仍不关闭。
⑤前额凸起，形成方形头骨。
⑥串珠状肋骨常见，这是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，每根肋骨的软骨增生像串珠一样相连，往往压迫肺部，使儿童容易出现通气不畅、支气管炎、肺炎等症状。
儿童缺钙严重时，肌肉和肌腱放松。如果腹壁肌肉和肠壁肌肉放松，会引起肠腔内气体积聚，形成蛙腹般的腹胀。如果脊椎肌腱松弛，可能会出现驼背。孩子们在1岁后学会走路。如果缺钙，可以软化骨骼。站立时，身体的重量使下肢弯曲。有的呈X型腿，有的呈O型腿，容易发生骨折。
缺钙有多种表现，家长要学会根据孩子的表现判断孩子是否缺钙，为孩子提供富含钙的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤等，多吃富含维生素D的食物，如猪肝、羊肝、牛肝等，促进钙的吸收。一般情况下，轻度缺钙的儿童，在补充食物后可以改善缺钙的症状。如果症状严重，可以在医生的指导下补充维生素D和钙。
吃什么补钙
我们生活中有很多食物都有补钙的作用。那么吃什么补钙呢？牛奶和奶制品，豆类和豆制品，海鲜，肉和蛋，食物中的一些蔬菜，一些水果和干果都有补钙的作用。可以合理搭配，达到补钙的效果。
牛奶和乳制品:
奶牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶和炼乳。
豆类和豆制品:
黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海鲜:
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、蜗牛等。
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