枸杞菊花茶用量 枸杞菊花茶怎么泡好喝呢？
饮食养生汇现在很热，夏天经常很热，人很容易着急上火。那么，在这样的环境下喝一杯枸杞菊花茶是一个不错的选择。枸杞和菊花一起泡的比例是多少？枸杞和菊花是人们经常浸泡在水中饮用的两种食物，具有多种营养作用。而且两者也可以一起用来泡水。枸杞菊花茶怎么做才好吃？让我们来看看边肖。
枸杞菊花茶的功效和益处？
菊花在秋天被称为“花中仙子”。具有疏风清热、平肝明目的功效，可用于治疗风热感冒、头痛头晕、眼睛红肿疼痛、眼睛昏花。菊花茶中加入枸杞，冲泡的茶为著名的枸杞菊花茶，具有祛风清热、解毒明目的功效，对胸闷、心悸、气短、头晕、头痛、四肢麻木有明显的疗效。因为都是护眼药，可以有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状，非常适合学生或电脑工作者在晚上学习功课。如果每天喝三到四杯菊花茶，也有助于恢复视力。此外，菊花还具有解毒功能，可以抵抗和消除体内积累的有害化学或放射性物质。菊花对中枢神经系统也有镇静作用，对神经性头痛头晕有显著疗效，所以睡在菊花枕上有安眠安神的作用。
枸杞菊花茶怎么泡？
成分:枸杞、菊花。
步骤:
取枸杞10g，菊花3g。
将枸杞和菊花同时放入带盖的大杯中，用开水冲泡，盖上盖子炖15分钟后饮用。
这种花茶可以降血压、降血脂、清肝泻火、滋阴明目。
枸杞和菊花一起浸泡的比例怎么控制？
1.嫩菊花和高档菊花的量可以少一点，粗菊花要多放一点；
2.对于非常爱喝菊花茶的人来说，红、绿菊花与水的比例是1:50 ~ 1:80，即如果放入3克菊花叶，沸水要洗150 ~ 240毫升；
3.对于比较喜欢喝枸杞菊花的人来说，枸杞菊花与水的比例可以是1: 80到1: 100。
4.冲泡菊花枸杞茶时，最好用透明玻璃杯，每次放六七个菊花和三钱枸杞，然后用开水冲泡即可。如果喝的人多，就用透明茶壶，一次放一小把菊花，多加枸杞，用开水浸泡3-4分钟，然后把茶倒进每个人的透明玻璃杯里。喝菊花枸杞茶的时候，可以在茶杯里放几颗冰糖，这样味道更甜，功效更好。
5.菊花应该是杭菊做的，枸杞应该是宁夏枸杞做的，小粒，鲜红。每次用菊花10克，枸杞10克，放入大茶壶中，加入热水，10分钟后即可使用，冲泡2-3次为宜。
6.喝的时候，不要一口气喝完。留第三杯茶，加新茶，泡一会，再喝。
注意事项:
1.边泡边喝，不要隔夜。菊花茶富含黄酮类化合物，具有良好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，具有降低胆固醇、抑制血压升高等多种保健功效。
2.不要放冰糖。不要给热的人加冰糖。对于寒冷体质较弱的人来说，在菊花茶中加入一些冰糖可以稍微减弱寒冷，更适合自己的体质。对于性热性强的人来说，加入冰糖会削弱菊花茶的清热作用。建议可以用干果代替冰糖。
3.避免用香客食材食用。菊花和鸡肉猪肉一起煮会中毒，不能和芹菜一起吃。
有哪些好吃的花茶推荐？
1.玫瑰:玫瑰茶纯净温和，花形优美，颜色粉嫩，入口甜柔。性质温和，降火气，调节血气，促进血液循环，美容养颜。长期饮用具有缓解疲劳、愈合伤口、保护肝脏和胃肠功能、促进新陈代谢的作用。
2.薰衣草:又名安静的香料植物，起源于地中海地区，性质干燥，每年六月开花。它可以净化心情，缓解紧张和焦虑，缓解压力，放松神经，帮助睡眠。此外，还能治疗初期感冒和咳嗽，稳定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。然而，应该避免高剂量的薰衣草，尤其是孕妇。
3.迷迭香:又名海中甘露，广泛用于烹饪、烘焙西式糕点、提炼精油或泡茶。有助于恢复大脑疲劳，增强记忆力，对宿醉、头晕、紧张性头痛有很好的效果。还具有美容效果，可以减少皱纹，去除斑点。但是孕妇要避免服用。
4.茉莉:茉莉有提神的作用，可以平复心情，缓解抑郁。胃虚弱、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的人应多喝水。此外，对便秘、腹痛、头痛也有帮助。
5、薄荷:能消除胀气或消化不良和咽喉肿痛。能镇静，退烧，消除头痛，加强血液循环。值得注意的是，薄荷不适合母婴食用，应尽量避免。
6.马鞭草:能提神、镇静、消除恶心、促进消化。有助于刺激肝功能，增强神经系统，具有瘦身减脂的作用。但是孕妇要避免服用。
7.金盏花:对消化性溃疡、淋巴结炎有极好的疗效。保护消化系统，增强肝功能，治疗痔疮。另外有助于缓解经期疼痛，建议女性多喝。
8.菩提花:有助于治疗神经衰弱、慢性失眠、降血压、预防动脉硬化。此外，还能缓解感冒，帮助消化，促进新陈代谢。如果运动后喝，可以感觉更舒服。
9.紫罗兰:可以润喉，有助于治疗呼吸道疾病，如感冒、伤风、咳嗽。还可以解决宿醉问题和蛀牙带来的口腔异味。
10.柠檬草:又名柠檬草，是一种天然防腐剂。具有健胃、利尿、防止贫血、润肤等功效。，可用于护肤。
结论:以上文章是关于养生花茶——枸杞菊花茶，生活中常喝。上面还讲了如何控制枸杞和菊花的比例最好，以及生活中健康花茶的推荐等等。此外，边肖想提醒大家，喝酒要用泡沫，而不是一夜之间。菊花茶富含黄酮类化合物，具有良好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，具有降低胆固醇、抑制血压升高等多种保健功效。
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