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养肾“三字经”

导语:肾是人类完整性的先天基础。要延年益寿,保护肾脏是第一要务。按照《内经》的说法,40岁以上,肾精减半。因此,40岁以上的人需要学习和训练肾脏保护的基本知识。保护肾

肾是人类完整性的先天基础。要延年益寿,保护肾脏是第一要务。按照《内经》的说法,40岁以上,肾精减半。因此,40岁以上的人需要学习和训练肾脏保护的基本知识。保护肾脏的要诀可以概括为以下《三字经》。

保护你的脚

脾经起源于脚底,脚易受寒气侵蚀,所以要注意脚的寒热。棉袜最好包在脚踝上,这样就不用长时间赤脚在潮湿寒冷的地方行走了。晚上睡觉,脚不要悬空,被子一定要在脚底下,肩膀上;不用把脚调整到中间空或者用电风扇吹。脚底有很多穴位。睡前在脚上按压涌泉穴,可以保护肾脏,锁住精子。

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