儿童咳嗽食疗 小儿咳嗽吃什么食物和菜好？

儿童咳嗽是儿童呼吸系统疾病最常见的症状，冬季和春季是高发期。咳嗽的原因很多，如感冒、肺热、肺结核、哮喘、支气管炎、慢性咽炎。咳嗽患儿除了对症饮食治疗外，还要多加水，多吃清肺的食物，如梨、百合、萝卜、莲藕等。

感冒咳嗽应该是轻微的而不是感冒。儿童患风寒后，咳嗽剧烈，痰白而稀，鼻涕清，鼻塞，打喷嚏，头痛，畏寒不渴。患有这种咳嗽的人，宜吃辛辣、温热的食物，如生姜、白葱、豆豉等。避免吃冷的和冷的食物，包括各种冷饮和具有凉药性的水果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。；各种酸味食物，如醋、酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、柑橘等。；苦的食物，如银杏、藕节、未成熟柿子、海棠等，也应禁食。

风热咳嗽宜轻宜酸。小儿风热咳嗽通常表现为咳嗽痰多，痰黄粘稠，伴有发热、出汗、咽痛、口渴、大便干燥、尿黄、咽喉充血。日常饮食宜吃新鲜清凉的食物，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。，以祛风清热、解毒止咳。禁忌方面，第一r.y首先避免吃酸涩的食物，如醋、酸菜、酸梨、酸橙、葡萄、李子、柠檬、山楂、柿子、石榴、橄榄等；其次，忌辛辣食物，如大葱、生姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥末、桂圆、红枣、栗子、核桃、杏子等。；另外，厚重油腻的食物不适合食用。

痰热咳嗽宜凉，忌油腻辛辣。痰热咳嗽通常表现为黄色咳嗽，咳嗽粘稠，喉咙有痰鸣，面红唇红，气短大便干燥。这种咳嗽应该吃凉的或甜而冷的食物，如竹笋、西瓜、菱角、甘蔗等。；避免油腻、油腻、辛辣的食物，如大葱、生姜、大蒜、茴香、胡椒、胡椒、白芥子、肉桂、巧克力、咖啡、可可粉、烟草和葡萄酒。

肺虚咳嗽多吃健脾补肺的食物。这种咳嗽通常持续时间较长，痰白而稀，多汗，无精打采，温而怕冷，大便稀。肺虚咳嗽的儿童应多吃补肺健脾的食物，如山药、薏米、百合等。避免甜食和难以消化的食物，如油炸食品和巧克力。

门冬粥

配料:芦笋15 ~ 20g，大米60g，冰糖少许。

做法:先将芦笋炒熟，取汁去渣，加入大米熬成粥，再加入冰糖调味。

功能分析:本品滋阴润肺，止咳。芦笋味苦，寒滑，滋阴除烦，生津止汗。

薏仁杏仁粥

配料:薏米50克，苦杏仁10克，白糖适量。

做法:将糯米洗净，在水中浸泡2小时；薏米加水煮至半熟，加入杏仁，继续煮至粥熟；用少许白糖调味。

功能分析:苦杏仁味苦温，有散风寒、平喘之力；薏米清热利湿。两者结合对儿童咳嗽有很好的效果。

鹿根粥

原料:芦根150克，竹茹15克，大米50克。

做法:将芦根、竹茹放入锅中，加水煎出汁液，与米饭一起煮粥。

功能分析:鹿根清热生津，止肺热咳嗽或风热感冒咳嗽；竹茹清热化痰，除烦止呕，可治疗痰热咳嗽、胃热呕吐等疾病。

紫苏粥

配料:紫苏叶10克，大米50克，生姜3片，红枣3颗。

做法:先用米饭煮粥。粥煮好后，加入紫苏叶、生姜、红枣，趁热吃。

功能分析:宣肺止咳，和胃散寒，治疗风寒咳嗽。紫苏叶性温，有散寒解表、行气的功效。孩子吃得越多，长得越好。喂养过早，吃太多甜、肥、冷的食物会损伤脾胃。消耗气血津液会导致消化功能障碍。

雪梨酱

配料:雪梨200g，白糖250g，琼脂10g，柠檬汁150g。做法:先将雪梨洗净，去皮去核，切成1 cm的块；琼脂用温水浸泡，洗净；在锅里用适量的水煮沸，加入梨丁、柠檬汁和白糖，煮10分钟，倒入琼脂，煮沸至融化，撇去漂浮的泡沫。

功能分析:梨具有清热生津、化痰止咳的功效；柠檬可以杀菌，促进消化。二者结合可消积止咳。

杏仁朱非汤

配料:猪肺、白萝卜、杏仁9g。

做法:猪肺和白萝卜分别洗净，切块，用杏仁炖，煮熟后食用。功能分析:健脾益气，补肺止咳。杏仁止咳；猪肺味甘微寒，入肺经，滋阴润肺。

咳嗽是婴幼儿肺部疾病的常见表现，在患有支气管炎的婴幼儿中较为常见。由于婴幼儿肺部和各种系统发育不良，容易受到外界病原体的影响，咳嗽是机体对外界影响的自发反应，所以咳嗽是机体外部功能和自我保护的正常反映。但是，长期频繁咳嗽会影响婴儿的睡眠。

儿童咳嗽因类型不同，按摩方法也不同。一般情况下，轻轻拍打小儿背部，尤其是右肩胛骨下部分，有利于促进小儿排痰，达到扩胸理气的目的。此外，沿手太阴肺经相关穴位按摩也有助于小儿止咳。

推荐按摩穴位

按揉天涂穴

位置:颈部前正中线上，胸骨上窝凹陷的中心。

按摩方法:让宝宝坐着不动。按摩器用一只手握住婴儿的身体，用另一只手显示手指或中指

轻轻按压宝宝的天突点50~100次，或者顺时针逆时针交替按压揉捏天突点几十次。

祛病功效:缓解儿童肺部呼吸道阻塞，使呼吸顺畅，止咳。

分离肋间隙

位置:肋骨间距。

按摩方法:将按摩器的两只手掌放在婴儿天突穴的两侧，沿肋间间隙由内向外推至腋窝中线，自上而下反复按摩至如根穴水平的肋间间隙

大约2分钟。

祛病功效:可缓解小儿咳嗽、胸闷、哮喘、痰多等症状。

按压不同穴位

位置:在胸部中线上，两个乳头连线与胸骨中线的交点。

按摩方法:宝宝仰卧或坐着时，按摩器将手放在宝宝胸部两侧，拇指按在宝宝穴位上，从宝宝穴位向乳头直推50~100次。祛病功效:扩胸、清肺、化痰、止咳平喘、祛痰等。由儿童支气管炎和肺炎引起。