夏天膝盖疼是怎么回事 夏天膝盖疼怎么办
一健养生那么夏天膝盖疼是怎么回事呢？夏天膝盖疼怎么办？
夏季膝盖疼痛的原因
冷水洗澡:夏天气候炎热。出汗时冲进冷水洗澡或冷水洗澡，寒湿之邪会侵入膝关节，诱发膝关节疾病。
吹冷风:电风扇和空是人们乘凉的有效工具。如果过度使用，温度过低，或者使用时间过长，风寒之邪会侵入膝关节，造成气血凝滞，引起膝关节疼痛、麻木、肿胀。
喝冷饮:如果太贪冷，喝凉了，吃多了会损伤脾胃，使脾胃运化水湿的功能降低。膝关节会失去温暖，寒湿停滞，膝关节运化不利，病情加重。
夏天膝盖疼怎么办
1要减肥，如果超重会导致膝盖压力过大，所以肥胖患者要及时减肥，这样会减轻膝盖的压力，从而减轻膝盖的疼痛。平时要加强锻炼。缺乏锻炼也会导致肌肉不发达，对骨骼和关节没有保护作用，反而会加重膝盖的关节疼痛。
如果膝盖疼痛严重，可以适当休息，然后使用冰敷，因为冰敷可以缓解膝盖的肿胀和疼痛。冷敷可以在48小时内消肿止痛，热敷可以在48小时后使用，因为热敷可以促进血液循环。
膝盖疼痛的患者特别容易摔倒。一旦摔倒会加重膝盖疼痛，要避免摔倒。如果膝盖疼痛严重，应该尽快去医院查明原因，防止膝盖进一步受损。有些骨关节炎患者会感到疼痛。
热敷膝盖疼痛效果好
在正常情况下，如果天气变冷或变湿时膝盖受伤，我们可以采取一些热敷来治疗这种情况，这是一种很好的缓解疼痛的方法。我们可以提一根带子直接带到膝盖上，半小时左右，一天两次，效果很高。
也可以使用一部分海盐，即工业盐。这种带里面的一条带，温度达到40-50度的时候一定要用微波炉加热，然后烫敷到膝盖上，效果出奇的好。因为海盐对治疗类风湿有很好的作用。
我们也可以用热敷和艾灸，也就是用艾灸对女士的膝盖进行热敷。这时候我们就用北京的方式用坛子点火扣膝盖。然后，当活动达到一定温度时，就传遍了我们的生活习惯，一定的热度就可以把我们的心脏变成顺畅的血液循环。
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