花粉过敏吃什么好 哪些食物会加重花粉过敏
年轮养生春天，对花粉过敏的朋友会心烦意乱，不仅感到不舒服，而且时间长了也会影响心情。都说食疗可以提高体质，那么花粉过敏该吃什么呢？
花粉过敏吃什么
1.三子何志粥，取紫苏子10克、莱菔子10克、白芥子6克、芝麻20克、核桃仁20克、白米50克。将前三味药熬成汁，再加入后两味药和米饭煮成粥。适合过敏体质的人经常服用。对过敏性哮喘有效。
2.三黑汁:取黑芝麻9克，黑枣9克，黑豆30克。将以上三种材料蒸熟，榨汁去渣。每天一剂，可以定期服用。适用于过敏体质缓解期的规律饮食。具有温肾健脾、增强免疫力的功效。
3.糖醋姜汤，半碗醋，生姜50克，红糖100克。生姜洗净，切片，放入锅中，加入醋和红糖，小火煮至红糖溶解，去渣后服用。适合过敏体质的人平日食用。对食用鱼、蟹等食物过敏引起的荨麻疹有效。
4.辛夷鸡蛋，取辛夷12克，鸡蛋两个。加入适量的水，煮熟。鸡蛋煮熟去壳后，煮一会儿。喝汤吃鸡蛋。适用于风寒头痛、春季花粉过敏、慢性鼻炎。具有祛风通窍、止痛功效。
5.辛夷藿香茶，辛夷3克，藿香10克，只用辛夷在沸水中冲泡5 ~ 10分钟即可。先用它的热气熏蒸鼻子几分钟，然后经常喝，坚持很久。据说这个药方治愈率达到75%。
6.芦根鱼腥草饮，鲜芦根100克，鱼腥草15克。方法:将鲜芦根洗净，切成段，然后与鱼腥草一起煮沸，得到250毫升的汁液，加入适量的糖，服用两次。也可以把煮好的果汁直接蘸到患处。这种茶能清热解毒，排脓。抗湿疹感染，适合湿疹感染患者。
7.豆腐菊花汤，豆腐100g，野菊花10g，蒲公英15g。方法:野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，将调料煮沸，用适量水淀粉勾芡，搅拌均匀。清热解毒，有助于湿疹、皮肤瘙痒、湿疹的恢复。
哪些食物会加重花粉过敏
1.高蛋白饮食加重花粉过敏。随着生活水平的提高，人们吃更多的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量的饮食。其结果是体内产生抗体的能力极度活跃，所以遇到花粉等抗原时更容易发生过敏反应。因此，对花粉过敏的人应尽量少吃高蛋白、高热量的饮食，少吃精制食品，以免出现过敏的困扰。
2.当心一些果蔬和花粉的交叉过敏。有些花粉与食物过敏关系密切，如桦树花粉与苹果、樱桃、桃子等；艾蒿花粉、芹菜、辣椒粉；豚草花粉和哈密瓜、香蕉、西瓜等。在日常生活中，我们经常会同时遇到口腔食物过敏的患者。这些患者常出现口腔黏膜肿胀、咽喉和消化道水肿、喘息等症状，严重者甚至出现过敏性休克。这可能是某些花粉和某些食物成分交叉的抗原。抗过敏专家提醒花粉过敏患者要小心可能导致食物过敏的水果和蔬菜。
3.刺激食物会加重花粉过敏。一般来说，辛辣食物会扩张血管，使皮肤发红，加重花粉过敏。花粉过敏的人应避免食用。此外，远离一些引起过敏的刺激性食物，如羊肉、糖果、葡萄酒等食物。此外，抗过敏专家还建议谨慎食用野菜，因为食用野菜会引起对紫外线的敏感，使皮肤红肿，加重花粉过敏症状。
4.吃生食会过敏，不同的饮食习惯也会导致不同的过敏。比如有些日本人喜欢吃生花生，很多都有口腔过敏反应。喜欢把油炸花生当桌子的中国人过敏比较少。抗过敏专家提醒，可能是吃生花生的习惯不同造成的。如果加热后再吃，食物中的过敏原会相应变化，可能不会过敏。
花粉过敏注意事项
1.外出时采取“武装”措施。春季尽量减少外出次数，必要时或特殊职业性质时采取预防措施。尽量穿长裤，尽量将皮肤暴露在外，脸上戴口罩，避免吸入大量花粉，可能引起呼吸道疾病。墨镜可以适当携带，部分患者可能会因花粉污染而出现眼部充血或葡萄膜炎。从事太阳镜行业可以阻挡紫外线对眼睛的直接伤害。尽量选择一个不容易引起花粉过敏的时间段，去花草稀少的地区看看。春季外出散步或郊游，雨后可选择，不仅能呼吸到新鲜空的空气，而且潮湿空的空气也不利于花粉的传播，大大降低了花粉过敏的几率。
2.保持良好的抵抗力。坚持健康的生活方式，有规律的日常作息，早睡早起，适当增加一定的运动量。保持日常情绪乐观开朗，克服外界因素带来的焦虑和焦虑，重视日常锻炼，保持其内部机制的正常运转。尽量保持日常饮食清淡，合理搭配饮食，保证营养均衡吸收。含有维生素和微量元素的水果和蔬菜可以适当使用，可以促进身体代谢功能的运行。提高自己的抵抗力。尽量避免吃辛辣食物或太冷的食物，这些食物已经引起胃肠道的刺激，影响了身体所需物质的正常消化吸收，甚至延误了其他局部器官的正常运转。
3.做好日常清洁工作。保持皮肤干燥清洁，养成良好的清洁习惯。日常洗漱用品要尽量温柔。温和去除皮肤色斑，深层保湿。可以缓解皮肤过敏反应。出门回来，好的清洁可以去除身上的灰尘和花粉，避免皮肤过敏。尽量不要在住宅附近种植花草。打开窗户通风时，花粉会随着气流在室内扩散，飘入空空气，很容易通过呼吸道进入人体，引起过敏反应。严重者可引起支气管炎、哮喘等症状。晒被子或衣服，选址很重要，要避开有种子植物或花卉的地方，避免大面积花粉污染，长期穿在身上，会引起皮肤刺激，引起过敏反应。
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