怎么瘦脸 瘦脸瑜伽让女人瘦出上镜小V脸

一张迷人的小V脸似乎是近年来很多女性的追求，但整容却让人望而却步。有没有不动刀就变成小V的方法？今天，边肖给大家推荐了一款瘦脸瑜伽，让女性朋友们情绪低落，在镜头前很容易变成小V脸。

瘦脸瑜伽首先，促进血液循环，增加皮肤弹性

第一步。脸朝前，捏住上下嘴唇，眼睛睁大，保持姿势5秒。

第二步。然后嘴唇呈O形向前突出，保持5秒，然后放松嘴巴。重复往返3次。

第三步:直视前方，放松整张脸，沉下肩膀，闭上嘴，睁开眼睛。

第四步:默数5秒，嘴巴向右上翘，右眼闭上，保持在极限5秒。左右各一次，重复3次。

瘦脸瑜伽2。调节自主神经

第一步。举起右手，拇指、食指、中指保持直立分开，其他手指弯曲。

第二步。将食指放在鼻子上方，在眉毛之间伸展，拇指压在右鼻子上，关闭鼻孔。左鼻孔慢慢吐出，吸气。

第三步。弯曲中指，按左鼻子关闭鼻孔，停止呼吸4秒钟。

第四步。然后放开右手，换左手重复同样的动作。先按住左鼻孔呼气吸气，再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复5分钟。

你脸上的肉让你非常困扰。怎么能减少脸上的脂肪？这里有九个快速整容的小技巧，让你不再担心！让我们一起试试。

1.用冰毛巾敷脸

如果早上醒来发现脸部浮肿，松弛，可以用冰巾敷脸急救。用冰水浸泡过的毛巾敷脸，既能提神，又能消肿。之后用一点应急面膜，让你的脸迅速恢复原来的紧致度。

2、左右撇嘴

轻轻合上嘴唇，先向右卷曲10秒，再向左卷曲同样的10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，还不如用眼睛左右换。这个小动作可以加强脸颊和嘴角的肌肉，帮助胖乎乎的小腮快速消失。

3.睡前紧按摩

不管用什么晚霜，睡前都要学会做淋巴按摩。重点是按两个穴位:一个在耳骨上方，也就是开口时嘴凹进去的地方；一个在耳骨下面(大概耳垂下面)，按下去会有酸酸的感觉。

4.大喊“啊”

对着镜子，嘴巴张开成“啊”字形，下巴向下约10秒，动作重复3次。这个姿势可以很好的锻炼下巴和脸颊的肌肉。

5.将盐水涂在眼睛上

在500 cc 40℃的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐，然后将纱布折叠成适当的大小，涂在眼睛上约20分钟。利用高渗透压原理，水从低到高排出，从而排出水。需要注意的是，热敷前要试试温度，避免高温伤害皮肤。

6.弹球整容法

早晚洗脸后不要用毛巾擦干脸，用手轻轻拍打脸部。被拍干后，我们用平时玩的小弹珠在脸上来回滚动，肉多的地方，不到一个月肉就自动消失了。

7.戒掉辛辣的食物和零食

想要保持完美的面部曲线，一定要注意面部浮肿。如果不注意，可能会失去自己辛辛苦苦保持的面部曲线。所以在吃饭的时候，要尽可能避免辛辣咸的食物，甚至禁止零食。

8.喝黑咖啡

早餐后，喝一杯天然纯黑咖啡。大约30分钟到1小时后，你可以看到面部水肿消失。天然黑咖啡中所含的咖啡因具有排水利尿、加速体热消耗的作用，因此可以快速消除面部浮肿，尤其是对于眼部浮肿。

9.沐浴瘦脸法

大家都知道高温洗澡是最好的减肥方式，高温洗澡也会让你丢脸。每天可以在38℃的浴缸里洗澡。水深到心口，用瘦脸膏按摩脸部。最佳洗澡时间为20分钟。

总结:瘦脸是女性朋友讨论多年的话题。有些女人天生大饼脸，是因为骨头太宽。有些是因为脸上的脂肪堆积。如果是胖大饼脸，我们今天介绍给你的方法会很有用。