11个丰胸绝招 让咪咪更坚挺
金加洲养生◆按摩用品
第一步& mdash-巧选3种精油
巧选三种精油
招数详解:选择底油+依兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下缘按摩至颈下锁骨位置；从乳房中心开始做一圈按摩，一直按摩到锁骨位置；在乳房周围画一个小圆圈，做螺旋按摩。每个动作重复8~10次。
效果分析:精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助于丰胸，还能改善胸部下垂和向外扩张，从而改善胸部线条。
第二招& mdash-沐浴、水疗和按摩
沐浴水疗按摩
详细讲解窍门:洗澡时，用淋浴从下到上交替洗温水或冷水，刺激胸部。洗完后，趁身体微热，涂上保湿乳液，按摩胸部。
效果分析:曾宝仪丰胸方法之一是洗澡时用水按摩胸部。短期低温刺激可以改善乳腺组织的营养、张力和生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还可以使乳晕颜色和乳房形状更加美观。
第三项措施& mdash-穴位针灸按摩
穴位针灸按摩
招数详解:按摩两乳之间的坦中穴，肩胛骨中央凹陷处的天宗穴，小指甲下的少泽穴，或者去专业中医医院针灸丰胸。
效果分析:根据中医原理，按摩或穴位可以刺激腺体和内分泌，指挥脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈激活乳腺细胞，促进乳腺发育。同时也将血液引流到胸部，将营养输送到乳房，从而达到丰胸的效果。
第四招& mdash-强化天然文胸
增强天然文胸
详细讲解窍门:洗澡后，全身涂抹保湿乳液。微笑着张开嘴，重复20次，加强颈部肌肉；用Z从下到上，从外到内托起乳房，然后将按摩延伸到胸部上部到颈部，用同样的向上托起手法，按摩5分钟左右。
成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
效果分析:促进血液循环，收紧颈部和胸部肌肉，强化人体天然文胸，使乳房突出、坚挺。
◆替代物品
第五招& mdash-呼吸和丰胸
呼吸丰胸
详细讲解招数:盘腿坐着，两个鞋底靠在一起；膝盖尽量向下，上身尽量向上，手臂尽量伸直向上；用鼻子吸气，控制双肩不抬，胸部充分扩张，上身前倾，腹部尽量往下压；上半身倾斜到最大，屏住呼吸；当你不能屏住呼吸时，用嘴呼气，抬起上身。不要用力推手臂。起来呼吸5次。做一些调整后，重复这个动作5~10次。呼吸时可以拉伸上腹，但必须收紧下腹。呼吸节奏适中，不要太快或太慢。
效果分析:正确的呼吸方法不仅能提供足够的氧气，有效缓解疲劳，还能有意想不到的丰胸效果。实验证实，经过3个月的这种呼吸练习，锻炼者的平均胸部变大，腰部变细。
第六招& mdash-催眠丰胸
催眠丰胸
详细解释诀窍:告诉自己“我的乳房越来越丰满，越来越高”。
效果分析:心理学家强调，乳房直接保留了女性心理成长的痕迹。很多情况下，乳房生长的决策权在于大脑的暗示。这个建议与乳房的关系比我们想象的要密切得多，超过了脂肪和乳房内部腺体的生理影响。
第七招& mdash-书夹丰胸
嘉树丰胸
招数详解:将书抱在腋下，双手向前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉下来。每天练习多次。书的厚度因人而异，最好不要觉得不舒服。
效果分析:这种方法受到“台湾波神”唐林的高度赞扬。
专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
专家分析:腋下挟书，双手前抬时强迫人退后挺胸。这个姿势有助于锻炼胸肌，挺胸。
◆饮食用品
第八招& mdash-青木瓜丰胸
青木瓜丰胸
招数详解:去皮去籽切块切排骨热水烫去腥。加水煮沸，加入排骨、木瓜、葱、姜、料酒，小火煨3小时，撒上精盐调味。特别提醒，冬天鲜木瓜微苦，是正常现象，可以安心食用。
效果分析:青木瓜自古以来就是第一个丰胸水果，林熙蕾徐怀钰都是吃它丰胸的。富含木瓜酶和维生素A，能刺激女性激素分泌，帮助丰胸。木瓜酶还可以分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。和肉一起吃效果最好。
第九招& mdash-药膳丰胸
药膳丰胸
招数详解:花生100克，剥蚀红枣100克，黄芪20克，粥，月经后吃7天。
功效分析:这种流传至今的清朝御用药膳，据说是太乙专门为慈禧开发的丰胸秘方。根据现代营养分析，花生富含蛋白质和油脂；红枣能生津，调节内分泌；黄芪能促进气血循环。三者结合可以让胸部大小升级到你满意的程度，同时温暖子宫提高受孕率。
第十招& mdash-冲泡丰胸
九娘丰胸
招数详解:酒里加适量水，微波2分钟左右，或者做成酒酿鸡蛋、酒酿饺子。月经前早晚各吃一次比较好。
效果分析:天心可以有魔鬼身材，酿酒可以出力。很多营养学家也认同葡萄酒的丰胸效果。因为这种酒含有能促进女性胸部细胞丰满的天然激素，它的酒精成分也有助于改善胸部的血液循环。
第十一招& mdash-鳄梨丰胸
鳄梨丰胸
招数详解:半个牛油果，挖出果肉，加鲜奶250ml，核桃适量，打成汁，加蜂蜜饮用。
效果分析:小强，台湾第一美女，经常喝这种牛油果汁，丰胸效果有目共睹。牛油果富含不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性；维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止胸部变形，维生素E可以帮助胸部发育。鲜奶和核桃中所含的蛋白质和脂类，可以促进乳房海绵的膨胀，也有丰胸的效果。
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