当前位置:时珍养生网>养生资讯>正文

想要细长美臂 请告别不良习惯

导语:其实胖胳膊不仅仅是胖子的专利,也有一些身材苗条的女生有同感,胳膊会让你看起来很粗壮。想要瘦长的手臂,就要和坏习惯说再见!囤积石油一:缺乏锻炼在日常生活中,我们经

其实胖胳膊不仅仅是胖子的专利,也有一些身材苗条的女生有同感,胳膊会让你看起来很粗壮。想要瘦长的手臂,就要和坏习惯说再见!

囤积石油一:缺乏锻炼

在日常生活中,我们经常使用下臂,但上臂的肌肉难以移动,容易导致脂肪堆积和肌肉松弛。

储油2:淋巴循环不畅

手臂内侧肥胖。除了脂肪堆积,如果淋巴循环不通畅,水分会停留在内侧位置,导致肿胀。

囤油三:坐姿不正确

经常驼背,斜方肌、三角肌、三头肌经常处于放松状态,久而久之脂肪堆积在手臂和肩膀上。运动是对付脂肪最直接有效的方法,而且一点也不复杂,也不花钱。

按摩甩油

完成缩臂运动后,可以对肌肉进行适当的按摩,放松肌肉,软化手臂线条。

1 .涂抹瘦身按摩膏,从手掌到手臂按螺旋圈按摩20次。

2 .用指尖轻轻按压,重复20次,另一只手按摩。对于手臂的“拜拜肉”,手臂向上弯曲,以螺旋圈向腋窝按摩20次。

3 .另一只手握住手臂下部肌肉,用指尖轻轻按压至腋窝位置,重复动作20次,然后换另一只手。

抛工具油

1 .扭腰盘:无论坐着还是站着都能有效的移动到久坐的死角。

2 .Tai 空零压垫:采用有弹性的软海绵,可以支撑脊柱和腰部肌肉,缓解神经疼痛,提臀。

3 .提臀裤:每天穿提臀裤,不运动可以防止臀部下垂变形。

看了很多解决手臂胖的方法,相信MM们一定会改掉生活中的坏习惯,从而达到瘦手臂效果的梦想。让漂亮的脸蛋重新展现!

本文仅代表网友个人观点,与本站无关。如转载请注明出处。

免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/zixun/107188.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
上一篇:每天只需要10分钟 轻松瘦手臂下一篇:一周排毒瘦身计划 安全又有效

文章评论