夏天气温这么高 轻松掌握五招防暑妙招
谢安妮养生保健防暑降温最好的方法之一就是把脉点降温。很多人都有这样的生活经历和心理感受:小时候我们生病，妈妈都会在额头上放一条冰凉的毛巾。其实这种方法类似于脉冲点冷却的原理。所谓脉点降温法，就是让凉水每隔一小时左右流过手腕1分钟左右。这种保健会让你的脉搏点变凉，让你的身体感觉凉爽。选择在太阳穴或者脸颊上喷水也可以起到同样的效果。
小贴士2:吃辣椒。很多国家夏天温度很高，基本上是世界上最热的地方，比如印度，泰国，拉丁美洲等等，但是这些国家的人都喜欢吃世界上最热的食物。这是什么原因呢？到目前为止，科学家们还没有正确的答案。根据健康专家的推测，这些国家的人大量食用辛辣食物，可能是为了让汗水快速排出体外，从而达到清凉解暑的目的。吃辣椒的好处是辣椒里的辣椒素可以降温。如果皮肤湿了，可以吃辣椒，多汗，身体会觉得凉快一些。因此，辣椒已经成为这里人们预防中暑的健康饮食。
小贴士3:多吃少吃。夏天吃完饭，很多人都觉得特别热。除了你吃的食物的热量之外，丰富和富含蛋白质的饮食也能促进你身体的新陈代谢。为了解决饭后热的问题，最好少吃多吃。吃东西后，你的身体不仅会感到凉爽，而且对你的健康有益。参考:炎炎夏日吃什么？
小贴士4:用冰水冷却脚踝。我们来介绍一个预防中暑的方法:在炎热的夏天，很多人因为温度过高而无法入睡。如果你想让你的床凉快一点，尽快入睡，你选择把冰水放在热水袋里。用这个装满冰水的“冷”水袋冷却脚踝和膝盖后，你很快就会睡着。
防暑降温五招:冰冻床单。夏天的保健知识告诉我们，你也可以把床单放在塑料袋里，在冰箱里冷冻1-2小时，睡前放在床上。也可以选择凉爽吸汗的有机棉枕进行冷冻。只要头脑冷静，身体就会感觉凉爽很多。
方法一:用隔热窗帘反光，防紫外线
隔热窗帘采用一些特殊的面料和特殊的编织工艺，可以反射光和热，从而降低室内温度。另外，保温幕不透视，从外面看不到室内情况，有利于隔热调光，提高冷室或暖室的效果，有利于节能环保。
方法二:涂隔热窗纸降低室内温度
特别是对于朝西的房子，边肖建议可以贴一些绝缘纸。因为房子朝西，下午室内温度一般都比较高，尤其是夏天，可以说非常闷热。如果在窗户表面粘贴隔热纸，可以有效地将室内温度降低到2到3摄氏度左右。
方法3让室内空空气对流
尽量使室内空空气对流，让流动的风给房子降温。除了省电，还有益于人体健康，一举两得！
方法4在窗户和屋顶上种植绿色植物
在窗户上种植绿色植物不仅可以绿化环境，减少灰尘，而且可以阻挡夏天阳光直射到房子里，有助于减少紫外线，降低室内温度。在屋顶种植绿色植物可以绿化屋顶，减少吸收阳光积累的热量，从而降低室温。
方法在5号楼屋顶涂上隔热膏，有效反射热能
屋顶可以涂一种纳米隔热膏，可以将室内温度降低3摄氏度，有效解决高层居民的问题。
方法6:选择电灯泡
有人问，节约灯泡和制冷有什么关系？艾米。com边肖在这里告诉你，节省电灯泡不仅可以省电，减少电费支出，还可以避免室温升高，因为它没有普通白炽灯泡的热值高，而且灯泡的寿命相对较长，这是很多好处！
方法7用浅色来冷却身心
夏天要尽量用更舒适清爽的颜色来代替房子里的陈设，选择一些较淡的颜色，营造一种安静祥和的氛围，既能净化身心，又能带来意想不到的凉爽！
方法8:放置盆或鱼缸
夏天可以在家里放一盘水或者一个鱼缸。由于水的比热容高，有很好的吸收温度的效果，放一个水盘或者鱼缸可以帮助调节室内温度。
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