风四大风水妙招 教你克服节后综合征
年轮养生下面提到的症状，你遇到了多少？(多项选择)
睡眠障碍:早上起不来，晚上睡不着
被上帝打扰:整天睡不着，灵魂被释放空
行动迟缓:效率低下和注意力分散
神经性厌食症:假期吃得太饱
易炸毛:相当暴躁，无聊，抑郁
莫名的疼痛:头痛，胃痛，眼睛
经常看手机，刷状态，微博聊天
如果你遇到两种或两种以上的症状，你很可能会患上“节后综合症”。
节后综合症其实是现代社会大多数人的一种正常心态。向年轻人学几招，帮你轻松摆脱烦恼。
调节生物钟
节假日不规律的生活会打乱人体正常的生物钟。建议工作后听听音乐或者闭上眼睛缓解一下空。有条件的话可以午休，但是不要睡太多，不然睡的越多精力越弱，要尽快让自己的睡眠有规律。
饮食调节
粗粮清淡食物:
节后几天，主食应以杂粮为主，可适当添加玉米、燕麦等食材。同时多喝粥和汤，比如小米粥、面汤、坑坑洼洼的汤等。
多喝水解油腻；
多喝水，尤其是开水，可以加快胃肠道的新陈代谢，减少大量肉类和酒精对肝脏的危害。另外，喝茶还可以去除胃肠道的油腻，让胃肠道尽快恢复正常水平。
▲青山老农正山赛
水果和花茶的均衡消化:
橙汁和木瓜能很好的调节消化功能，有清热解郁的作用。另外，不妨买些金银花、菊花、木棉，加些蜜枣烧开水，既香甜可口，又能平衡消化功能。
▲青山老农金银花
绿色植物补充纤维:
你也要特别注意膳食纤维的补充。一日三餐要用素食慢慢调整，主食要吃生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜，有调理肠胃的作用。
心理调节
合理分解工作，把最紧急最重要的工作放在首位，分阶段分批完成手头的工作。刚开始的工作不要太紧张或激烈，要循序渐进。与同事沟通，放松心情。
合理锻炼
假期结束后，最好的放松方式是让大脑和眼睛休息，多做一些放松大脑的活动，比如散步、做家务、做饭等等。上班路上不要低头看手机，要双手按摩颈椎；当你晚上回家时，你可以做郑多燕，深蹲(15组，一次5组)，瑜伽，甚至闭上眼睛。时间不长，控制在30分钟以内就可以了。
首先，把适合睡觉的植物放在卧室里
在宽敞的卧室里，可以选择站立的大型盆栽；对于较小的卧室，可以选择悬挂盆栽，或者把植物放在精致的盆栽上后放在窗台或梳妆台上。茉莉、风信子等。能散发出甜甜的香味，使人在自然的香味中安然入睡；君子兰、葛根、芦笋等枝叶柔软，能放松神经。
第二，卧室应该使用柔和的白炽灯
卧室的光线不宜太强，因为床是休息的地方，强光会让人感到不安。室内照明最好使用柔和的白炽灯，少用荧光灯。卧室照明最好采用吊顶半间接照明。这种装饰在天花板上的灯光，后面上方会有一圈比较亮的地方，往下会变暗。这种照明很柔和，有利于休息，同时也省电。
第三，选择天然材料做床
一张好床可以让你睡个安稳觉。在选择床的时候，我们更喜欢藤、竹、实木等天然材料。因为天然材料是健康的，它们散发的香味有助于入睡。其次，不管床在哪里，关键是睡觉的人可以从床上看到卧室的门窗，黎明明的时候床上会有阳光，有助于睡眠者吸收大自然的能量。
第四，床脚不应装有镜子
床脚装镜子会桃花成灾，会让人恍惚，在风水上是不利的。为了避免假期过后疲劳加重，镜子要拆下来放在合适的地方，或者用窗帘遮住比较好。
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