细高跟鞋 长穿高跟鞋带来的危害
大曾养生专家指出:女性穿上高跟鞋后，脚跟会抬起，腹部和臀部会收紧以保持高度平衡，从而使姿势更加优美，这就是为什么女性喜欢脚趾尖、三寸高的优雅高跟鞋。但是美丽的背后，是要为健康付出代价的。因为穿高跟鞋时，身体60%的重量需要前脚掌支撑。久而久之，压力集中在脚趾，造成脚痛。严重时可进一步影响膝、腰、肩，引起背部疾病。这些“可怕”的高跟鞋会给我们带来什么伤害？
1、小腿肌肉萎缩
《实验心理学杂志》发表的研究表明，女性长期穿高跟鞋，过高的鞋跟替代了肌肉组织本应承受的力量，肌肉和韧带的局部拉伸长度被鞋跟的长度所替代，容易出现“废用性萎缩”。
2、腰痛或颈椎病
腰痛和颈椎病的主要原因是脊柱弯曲度过大。因为脊柱是由多个椎骨连接而成，所以两个椎骨的接触面几乎是平的。姿势直立挺直时，椎骨面面接触，受力分散，不易损伤；脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，应力趋于集中，甚至达到一个点，压力迅速增大，容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然导致骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎应力集中，容易造成损伤。这种损伤的积累最终会导致腰痛和颈椎病。
3.脚踝扭伤
也就是“脚踝扭伤”。正常人走路运动时，脚踝往往会产生向内的转动力，这也是为什么鞋子外侧总是先穿破的原因。人自己也在不断调整这个转力来保持平衡，但是穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“扭伤脚踝”。而且鞋跟越高，向内转的势能越大，伤害越严重。
4、玉米或厚茧
鞋子和脚摩擦的地方，就会长出厚厚的一层皮。穿上高跟鞋时，脚向前滑动，挤进狭窄的鞋里，会在脚上产生新的压力点和摩擦力。
5.bunion
脚趾过尖会挤压足部，使拇趾囊肿问题恶化。拇囊炎是拇指关节的肿胀和炎症。拇趾囊肿也可能发生在其他脚趾。专家认为挤脚趾、尖尖的高跟鞋不会引起拇趾囊肿，但专家已经证明，高跟鞋确实会加重拇趾囊肿。
6、精神分裂症
科学家发现，经常穿高跟鞋可能是导致精神分裂症的因素之一。当一个人正常行走时，他的腿会感觉到和谐的刺激，大脑会受到神经递质多巴胺的刺激。穿高跟鞋会收紧腿部，改变重心，减少多巴胺对大脑的刺激，进而改变大脑皮层的活动，可能会引发精神分裂症。
7.厌食
现代医学认为，脚是人类的第二心脏和大脑，食欲与脚密切相关。穿高跟鞋和细鞋的人，脚趾会被挤压，导致这部分血液循环不畅。严重时会导致头部血液循环不畅，进一步导致对摄食神经中枢的供血不足，从而引起厌食。所以，如果你最近发现胃口不好，最好少穿高跟鞋。
所以提醒爱美的女士们:“高跟鞋虽然好，但是不能经常穿！”
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