穿高跟鞋腿会变细吗
刘叔健康养生在女士成年人以后就应当多多少少在鞋架中备两双高跟鞋子，由于高跟鞋子是女士提升女人气质的必需武器装备。非常是当女士报名参加工作中以后，许多 所在单位都是硬性要求女士高跟鞋，由于高跟鞋以后女士的总体形状会看上去更强。而在高跟鞋的全过程中，还要重视恰当的走姿，不然极为非常容易扭脚。可是高跟鞋是否会让腿变窄呢?
女性成年后或多或少要在鞋架上准备两双高跟鞋，因为高跟鞋是女性提升女性气质的必备武器和装备。尤其是女性报名工作的时候，很多单位都要求女性穿高跟鞋，因为穿高跟鞋之后女性的整体身材会显得更强壮。在穿高跟鞋的整个过程中，要注意适当的走路姿势，否则很容易扭脚。但是高跟鞋会让腿变窄吗？
高跟鞋能瘦腿吗
高跟鞋走路确实可以瘦腿，但是很巧。如果想根据干高跟鞋来瘦腿，不要穿高跟鞋太高的靴子，走路的方法也要注意。
1.穿上高跟鞋，挺直上半身，呼吸收腹，在胸前停止呼吸；
2.用大腿根的能量，轻轻伸展大腿根，将小腿向前推。记住大腿根部一定要抬起来，这样脚步才不容易沉重疲惫，反而果断温柔；
3.大步落地时，切记不要用脚后跟或脚后跟触地，以“鞋底中间位置”触地为宜。这样不仅可以缓解用腿走路带来的工作压力，也是对高跟鞋的一种必要的客套和礼貌，从而最大限度的减少鞋跟触地带来的不愉快噪音。
4、两脚互动踏出时，不一定要成一直线，要是各脚当然向前走就可以。双手则释放压力垂挂，当然晃动，看上去就非常大方了。
4.当两只脚交互踏出时，不一定要在一条直线上，但每只脚肯定可以向前移动。手从压力中释放出来，吊着，抖着，当然看起来很大方。
高跟鞋对腿型的影响
有人说高跟鞋可以锻炼腿部肌肉，但最近的研究发现，4 cm以下的中跟鞋可以刺激小腿的腓肠肌和比目鱼肌，起到提高肌肉能量和紧致度的作用。长时间穿4 cm以上的高跟鞋，大概总会让小腿变粗。
虽然穿高跟鞋可以让脚的线框在视觉效果上看起来更修长，但是背后的疼痛坚定的认为女生深受触动，长期穿高跟鞋的净重集中在前脚第一至第三跖骨头、拇外翻、扁平足、鸡眼...脚的美，事后无关紧要。不仅脚受伤，膝盖骨和膝关节承受能力不均匀，而且影响很大。为了保持椎间盘平衡，承受疼痛的速度也比较慢。
女士穿上高跟鞋子后，人体会由于脚后跟提升，腹部和屁股随着缩紧挺高作均衡，进而令脚步体形更为幽美。可是幽美的身后，是要努力身心健康的成本的。大家都知道，常高跟鞋对脚部、膝关节和膝盖骨、椎间盘等位置造成长久性的损害。尽管这般，但一想起高跟鞋子对腿形切切实实的装饰实际效果，诸多高跟鞋控们情绪极为繁杂，穿还是不穿，简直个问题。
女性穿高跟鞋时，由于脚跟抬高，腹部和臀部收紧，人体会得到平衡，从而使脚更漂亮。但美好的背后，是为身心健康而奋斗的代价。众所周知，经常穿高跟鞋会对脚、膝盖、膝盖骨和椎间盘造成长期损伤。尽管如此，很多高跟鞋控制人的情绪，一想到高跟鞋在腿上的实际装饰效果就异常复杂。穿不穿根本就是个问题。
高跟鞋瘦腿常见问题
1.找一双合脚的高跟鞋
高跟鞋带来的很多痛苦和悲伤，都是适当的往前拖造成的。在鞋带内侧要大量嵌入的房间空里，不合适的高跟鞋会造成前脚掌前移。提高工作压力释放。造成痛苦和悲伤。直到脚趾的疼痛和悲伤，以及穿上合适脚型的高跟鞋，也许可以赞助缓解疼痛和悲伤，纠正脚痛的原因。
2.阻尼橡胶垫
鞋子的内底边都应该是闲置的鞋底，或许可以命名为赞助缓解痛苦和悲伤。如果给脚趾头和骨头带来疼痛和悲伤，或者高跟鞋站得时间长了，就应该在跖骨的影响下放硅胶鞋底。这种鞋底看起来像一个扁平的昆虫状垫子，负责提供极好的缓冲，接受鞋底的振动冲击力，可以作为人体脂肪在鞋底流失的替代品。
3.少穿高跟鞋
较厚的鞋跟是为了获得更强的相互作用力，根据足底的工作压力进行分配，使工作压力更加平衡，起到缓冲作用，而不是间接的压迫脚根。
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