穿高跟鞋 高跟鞋
贾老师说养生【导读】高跟鞋是指鞋跟特别高的鞋。高跟鞋有许多不同的款式，尤其是在鞋跟的变化上更是非常多，如细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟等。穿高跟鞋看起来很性感，对于白领女性来说，高跟鞋是难以割舍的，那么在平时，就应该多做一些踝关节、腿部和腰部的松弛运动，舒展筋腱，用来对抗高跟鞋的损伤。
高跟鞋怎么穿才是性感的代表，对姐妹论文来说是无法抗拒的。那么，姐妹论文知道怎么穿才能让它们看起来漂亮吗？
一、穿高跟鞋的基本站姿
很多姐妹穿高跟鞋的时候会不自觉地前倾，其实很不好！那么什么样的站姿才是正确的呢？那就是要求姐姐们挺胸挺胸，挺直腰板！什么事？做不到？做不到怎么站直？没关系，边肖教你一个练习高跟鞋站姿的方法，就是利用外在条件让站姿正确！姐姐论文先贴墙穿高跟鞋，然后收紧肩胛骨，用腹肌的力量拉直上半身，然后保持膝盖面向正前方，眼睛直视前方。过了一会儿，如果姐妹们觉得自己是直立的，就可以开始尝试穿着高跟鞋到处走了！
二、穿高跟鞋的正确走路姿势
“能穿却不能走”是很多姐妹论文在穿高跟鞋时面临的困境。很多论文姐姐穿着高跟鞋走路时会不自觉地盯着自己的脚，像鸵鸟一样前倾。这幅画的美让人无法直视。为了拯救穿高跟鞋的姐妹纸“太美”了，现在马网百科教你穿高跟鞋的正确走路姿势！
第一步:首先，纠正你穿高跟鞋的站姿
第二步:膝盖向前移动，上半身用力伸直，开始向前迈出第一步。这里需要注意的是，膝盖和脚趾应该有相同的方向。
第三步:踩出时，重点放在脚上的足弓，脚趾着地时稍微点一下。
第四步:接下来，抬起后脚，将重心移到前脚。这一步要注意后脚抬起时，大脚趾和吃东西的脚趾用力，这样膝盖自然不容易弯曲！
第五步:保持膝盖伸直，落地。就这样。结束！
PS:姐妹们穿高跟鞋走路时，注意直视前方，不要低头，每走一步都要把握好自己的身体重心，这样穿高跟鞋很容易走出来！
高跟鞋怎么配
爱美的纸姐爱高跟鞋，但是纸姐知道高跟鞋肿吗？穿衣服好看吗？只有漂亮的高跟鞋搭配合适的衣服，姐姐论文的价值才能涨，涨，涨！所以，姐妹论文，要掌握高跟鞋搭配衣服的技巧！那么，高跟鞋怎么搭配衣服好看呢？你做的吗？
一、高跟鞋VS紧身裤
紧身裤是很多女生都觉得舒服的一种裤子。这条裤子搭配漂亮的高跟鞋，可以拉长纸姐的腿部比例，让纸姐看起来苗条迷人！
二、高跟鞋VS长裙
在很多姐妹的心目中，长裙是高个子都可以穿的衣服。其实不是。短可爱的姐姐纸也可以搭配一双合适的高跟鞋。
三、高跟鞋VS牛仔长裤
牛仔裤是每个姐姐衣橱里必不可少的衣服。牛仔长裤不仅百搭，还衬托出姐妹纸的青春亮丽气质。高跟鞋搭配牛仔裤简直就是最佳拍档！
第四，高跟鞋VS牛仔短裤
敢穿牛仔裤短裤的姐姐纸，相信你对自己的腿型一定很自信。没错，你一定要有这个自信！漂亮的牛仔短裤搭配合适的高跟鞋可以打造出一双大长腿！
第五，高跟鞋VS短裙
短裙穿在姐妹身上很性感，加上性感的代表——高跟鞋，姐妹们想不迷人都难！
高跟鞋怎么挑选
市面上的高跟鞋有很多种，比如鱼嘴高跟鞋、锥形高跟鞋、楔跟高跟鞋...种类那么多，MM应该如何选择适合自己的高跟鞋来为自己的价值加分呢？
首先，购买前了解各种高跟鞋的特点
购物时最忌讳的是什么？那就是冲动消费。MM们，尤其是不懂高跟鞋的人，在购买之前需要了解各种高跟鞋的特点，看看自己能驾驭哪些。毕竟你买的高跟鞋的鞋跟太高或者太薄都控制不住，这样可以白白花钱！
第二，试穿一下
试穿是买鞋前必经的一步，不仅适合高跟鞋，也适合买普通鞋。毕竟鞋子的尺码很多，不试穿很难知道鞋子是否适合自己！另外，如果你买了高跟鞋却没有试穿，一旦你买了不合适的，就会非常沮丧。
三、高跟鞋的选择原则
穿鞋讲究整体效果，讲究整体协调。所以一般来说，细跟薄防水平台的高跟鞋更适合瘦MM，而粗跟厚防水平台的高跟鞋更适合胖MM..这样MM们穿鞋的时候就能平衡了！
在颜色选择上，如果MM的皮肤比较黑，建议避免穿淡紫色或者嫩粉色的鞋子，因为这两种颜色搭配黑色的皮肤会让人看起来很蚯蚓！所以MM们在选择高跟鞋的时候一定要注意颜色的选择！
在高跟鞋款式的选择上，腿小腿长的MM是有福气的，所以大家不用担心选择什么款式的高跟鞋，基本上每一款都拿！至于腿短的MM，可供选择的款式相对较少。建议不要买太复杂的款式，那样会让腿看起来更短！
高跟鞋的选择是一门科学，MM们只有多下功夫去了解自己的知识，才能选择最适合自己的高跟鞋。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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