崴脚怎么办 总是崴脚应该怎么办呢
芸芸健康养生导语：有些人走路太快可能会不小心扭到脚，很多女生通常都是高跟鞋，可以说是大多数女性的必需品，但是女性很容易受伤。所以，知道如何治愈脚扭的情况，对每一个爱穿高跟鞋的女性朋友都很有帮助，也可以防止你因为脚扭而无法在路上行走。首先，加
有些人走路太快可能会不小心扭到脚，很多女生通常都是高跟鞋，可以说是大多数女性的必需品，但是女性很容易受伤。所以，知道如何治愈脚扭的情况，对每一个爱穿高跟鞋的女性朋友都很有帮助，也可以防止你因为脚扭而无法在路上行走。
首先，加热。
我们通常在受伤的第一时间选择冰敷。如果受伤第一时间不选择冰敷，如果需要48小时，就需要选择热敷。
还有，如果敷冰后疼痛已经逐渐消失，那么此时就要用热敷。因为我们的血液循环系统已经被冰敷在一定程度上堵塞了，此时使用热敷可以促进血液循环系统的修复，减少其他炎症，也可以采用短波治疗仪。
其次，进行部分按摩。
部分按摩只有在施加热后才能进行，只有脚伤较好的区域才能适度按摩。但是，我们要注意一点。有些按摩不适合在受伤时立即按摩，因为立即按摩不仅不容易缓解受伤情况，还可能加重受伤程度。
第三个固定制动系统。
脚扭伤后，要注意行走，以免造成二次创伤，难以恢复，甚至进一步加重损伤。如果扭动严重，那么就不要到处走动，甚至有必要把受伤的位置绑起来。但如果造成骨折，需要在检测后进行可靠的捆绑固定。
最后，网编辑想说的是，高跟鞋虽然能给女性的感官视觉效果带来美的冲击，但是脚扭伤的概率也是十分之十，如果长期使用高跟鞋，也会对女性身体的某些部位产生影响，造成一定的伤害。所以建议减少高跟鞋的数量。此外，在正常行走时，需要选择合适的高宽比并给出安全提示。
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