缩阴图 怎样可以缩阴及缩阴图解 魅滋茵帮您解忧
薛老师谈养生怎样可以缩阴及缩阴图解？魅滋茵帮您解忧缩阴难题，7招教你如何缩阴。锻炼的作用不单单在于健身，锻炼对很多女性来说也是有大大的福利的，有专门的缩阴动作，今天小编就给大家介绍7招缩阴动作!一起来看看吧! 缩阴运动，是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在同房过程中或时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。女人除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖区，增加生殖区的血流量，从而改善女人的性能力。
1、怎样可以缩阴及缩阴图解 魅滋茵帮您解忧之床沿合腿靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。2、怎样可以缩阴及缩阴图解 魅滋茵帮您解忧之瑜伽缩阴盘腿提肛，功能：收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。动作：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气。吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。3、怎样可以缩阴及缩阴图解 魅滋茵帮您解忧之腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。4、怎样可以缩阴及缩阴图解 魅滋茵帮您解忧之按摩练习仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。5、怎样可以缩阴及缩阴图解 魅滋茵帮您解忧之展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直。放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
6、怎样可以缩阴及缩阴图解 魅滋茵帮您解忧之开张练习可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。7、怎样可以缩阴及缩阴图解 魅滋茵帮您解忧之缩阴产品 现在的生物科技发达，在市面上有很多关于紧致私处的产物，如一类针管把凝胶状的东西直接放入私处内，因为是凝胶状不会有局部的刺激感，使用还方便，这样的如魅滋茵。
怎样可以缩阴及缩阴图解，魅滋茵帮您解忧缩阴难题。幸福一直是每个人不变的追求，想解决的问题，想预防阴道松弛缩阴运动是一个不错的选择。经常的做做缩阴运动有助于阴道更快速的恢复紧致，同时对于没有出现松弛的问题的女性也可以起到预防的作用。想缩阴，学会以上那几招就可以了，紧致如处并不难!
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