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9种不良习惯会折磨你的肝脏

导语:1.休息不好现在很多人都有晚上玩或者玩游戏的习惯,但是熬夜是最随便得肝病的方式。原因是在睡眠质量的整个过程中,人们感觉自己正在进入自我修复模式,长期熬夜不仅会造成休息不好,降低人体免疫力,还会影响夜间肝脏的自我修复。已经感染乙肝病毒的人经常熬夜,会继续加重病情。提示“熬夜”应尽可能调整作息时间表,最好每晚11

1.休息不好

现在很多人都有晚上玩或者玩游戏的习惯,但是熬夜是最随便得肝病的方式。原因是在睡眠质量的整个过程中,人们感觉自己正在进入自我修复模式,长期熬夜不仅会造成休息不好,降低人体免疫力,还会影响夜间肝脏的自我修复。

已经感染乙肝病毒的人经常熬夜,会继续加重病情。提示“熬夜”应尽可能调整作息时间表,最好每晚11点前睡觉,保证每晚有7 ~ 8小时的充足睡眠,便于肝脏合理排毒,保证全身身心健康。

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