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用脚部大拇指检查身体疲劳

导语:教大家一个简单的自测方法,即使你发现自己的肌肉很累,也要把自己的腰,股骨关节,膝盖从极端情况下拯救出来!就身体而言,小腿和臀部的肌肉对保持姿势平衡有着至关重要的作用,对保持股骨关节和膝盖骨的稳定也有着不可或缺的作用。一旦腿部、腹部和臀部的肌肉耗尽,可能会加重腰部的压力,导致背痛。就算坐好了,也会觉得不舒服。但

教大家一个简单的自测方法,即使你发现自己的肌肉很累,也要把自己的腰,股骨关节,膝盖从极端情况下拯救出来!

就身体而言,小腿和臀部的肌肉对保持姿势平衡有着至关重要的作用,对保持股骨关节和膝盖骨的稳定也有着不可或缺的作用。一旦腿部、腹部和臀部的肌肉耗尽,可能会加重腰部的压力,导致背痛。就算坐好了,也会觉得不舒服。

但是小腿和臀部的肌肉通常不能给你已经处于疲劳状态的感觉,所以往往会在不经意间留下肌肉拉伤。MSN JAPAN教给大家一个简单的自测方法,即使发现肌肉疲劳,也要把腰部、股骨关节、膝盖骨从极端情况下拯救出来!

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