补血的食物有哪些 吃什么可以补气补血
金加洲养生导语：血液对女人的生命尤其珍贵。由于周期性失血的生理特点，女性与血液有着不解之缘。女性一生中月经、怀孕、分娩、哺乳等不同的生理过程都与血液密切相关。因此，中医长期以来一直持有“女性以血为本、以
血液对女人的生命尤其珍贵。由于周期性失血的生理特点，女性与血液有着不解之缘。女性一生中月经、怀孕、分娩、哺乳等不同的生理过程都与血液密切相关。因此，中医长期以来一直持有“女性以血为本、以血为本”、“女性以血为本”等观点。既然血这么重要，那吃什么能补气血呢？
气血两虚的代表补剂:
气虚的代表性补品有人参，包括西洋参、白参(干人参)、野山参、红参(高丽参、高丽参)等。
血虚的代表补剂有阿胶、当归。阿胶被称为“补血圣药”，具有补血止血、滋阴润肺的功能。
气吃什么？
可以吃补气的食物或药物，如人参、党参、黄芪、山药、白术、荔枝肉等。
吃什么补血？
可以吃补血的食物或药物，如胡萝卜、牛肉、鸡肉、花生、熟地黄、白芍等。
红枣，又称红枣或红枣，含有蛋白质、有机酸、糖、维生素和微量元素。早在《内经》中就有“枣为脾之果，脾病益食”的说法。《中国药用植物图册》记载，大枣可治疗过敏性紫癜、贫血、高血压。红枣不仅营养丰富，味道鲜美，而且是治疗疾病的良药。适用于各种虚症，具有补气养血、健脾和胃、增强免疫力的作用。
对于月经不调、月经量过多的女性，还可以使用人参、当归、川芎、黄芪等中药，如乌鸡白凤丸、阿胶补血等。日常吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。
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