怎么抽烟才算会抽 怎么抽烟才算会抽
汤老师在养生会抽烟的人在日常生活中四处都是见到，真是是经常可以看到，如今吸烟早早已并不是男孩子的专利权了，许多的女孩也会吸烟，针对许多的年青人而言吸烟是一件较为帅的事儿，针对拥有一些年龄的人而言，吸烟有时是由于工作中需要，或是是吸烟能够释放压力，不论是如何，吸烟对身心健康还是有一些伤害的。
会抽烟的人在日常生活中随处可见，也是经常见到的。如今，吸烟不再是男生的专利，很多女生也可以吸烟。对于很多年轻人来说，吸烟是一件很帅的事情。对于一些年龄的人来说，吸烟有时是因为工作需要，或者吸烟可以释放压力。不管怎样，吸烟有害身心健康。
1.建议一开始就用鼻子抽烟，这样不太容易呛到。它比假烟需要一点努力。抽一支烟，张开嘴，让烟向上飘到鼻子。吸气后，用喉咙吸一点空气，把烟送入喉咙。
2.先是鼻子，然后是嘴。抽完烟，如果嘴稍微张开太多，烟就会跑掉，白抽。让香烟向上飘到鼻子上。首先用鼻子吸，然后用嘴轻吸剩下的香烟。
3.如果是假烟，轻轻吸一口气，不用吸进肺里，但不用在马山吐出来，马上吐出来，所以别人看你的时候，你不是在抽烟，或者不容易抽烟。如果是别人给的烟，有时候还会继续让人觉得你没面子。我该怎么办？！它不能被吸入肺部，也不能被含在嘴里
4.假如能不抽就不必去抽，尽管有时吸烟能够释放压力。但我们还可以换一个去释放压力。抽烟危害身心健康。
4.如果你不能吸烟，你就不必吸烟，尽管有时吸烟可以释放压力。但是我们可以再弄一个来缓解压力。吸烟有害身心健康。
吸烟的危害
首先，血压升高
香烟里有很多焦油。这种有毒物质会增加肾上腺激素和甲状腺素的代谢，使心跳加快和血压升高，造成不良的不良影响。
第二，加速动脉硬化
吸烟者会因血管收缩或肌肉挛缩而使血液摩擦阻力扩大，导致血管壁受损，血小板释放和聚集，增加血液粘度，加速心、脑、肾等人体器官主要动脉的动脉粥样硬化，减少蛋白质，促进血栓形成，增加冠状动脉闭塞风险，促进冠状动脉肌肉挛缩。
第三，造成死亡
抽烟还会继续引起卒死，即便一些粥样硬化程度轻的人，也可能造成心肌梗塞病发，乃至身亡，冠心病病人因抽烟产生卒死的最关键原因是香烟中的有毒物质引起了心室颤动。
吸烟将继续导致猝死。即使是一些轻度动脉粥样硬化的人也可能引起心肌梗死甚至死亡。吸烟导致猝死的关键原因是香烟中的有毒物质引起的心室颤动。
第四，脑损伤
烟草中的一氧化碳可引起血管壁内皮细胞缺氧，促进动脉硬化。此外，脑血管硬化、脑神经受损、记忆力受损和精神障碍也会发生。
第五，提高先天性心脏病的概率
吸烟对孕妇和婴儿非常不利，不仅会导致语言发育迟缓、体重过轻，还会继续使孩子的生长发育比同龄孩子短，身体素质也会变差。此外，患有先天性心脏病的婴儿的发病率会显著增加，不是吸烟女性所生婴儿的2~3倍。因此，我们应该对吸烟者说“不”。
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