男人吃什么补肾 4大法宝强壮男性健康

现在人们非常重视自己的健康，尤其是男性朋友更应该重视自己的健康！男人是每个家庭的承担者，所以要多注意自己的身体！很多男人都有肾虚的症状。你知道男人吃什么补肾吗？生活中有什么东西可以补肾？还在肾虚的男人赶紧看看怎么补肾！

男性滋肾补肾四大法宝

肾脏是人体重要的排毒器官，也是直接关系到人体健康的重要器官之一！特别是对于很多男性朋友来说，肾脏健康直接影响男性健康，所以男性要时刻关注肾脏健康。生活中有哪些适合男性补肾的食物？我们来看看！

泥鳅

素有“水中人参”之称，具有健腰补肾、固精壮阳的功效，对性功能减退、遗精早泄、阳痿、阳痿有很好的治疗作用。泥鳅去肠杂质，在油锅里慢慢煎一会儿，加入适量米酒和水，熬成乳白色的泥鳅汤，随汤吃肉。吃了一个多星期，可以有意识的改善自己的机能，做爱后精神焕发，缓解疲劳。

虾

具有补肾壮阳的作用。《本草纲目》说虾能“壮阳”，而《本草纲目》说“对虾，补肾壮阳”。

如何吃:

1.鲜虾50克，单独油炸或与竹笋一起油炸，每天一次，持续一周以上。

2.油焖大虾。每道菜吃2只大虾。经常消费是有效的。

蚕蛹

它富含多种营养成分，具有补肾壮阳的作用。《名医实录》一书说是“壮阳，止泄精”。蚕蛹洗净，稍晾，放入油或油中炸熟，加盐、味精即可食用。它的味道很好吃。每天服用一次，每次50克。用枸杞泡水，1周后有效。

胡桃

中医认为核桃是一种“壮阳产品”，适用于神经衰弱、性功能减退、阳痿遗精。《西方医疗保健志》一书说:“核桃是滋补肝肾、强筋健骨的必备药物”。

用于增强功能，其食用方法如下:

1.核桃仁30g，猪里脊肉2块，洗净切片，用普通油炸，正餐趁热吃。

2.核桃仁30克，黑芝麻30克，捣碎拌在一起，早晚要嚼。规律饮食是有效的，不仅能增强性功能，还能改善过早白发和身体虚弱。