养生美容瘦身汤 冬瓜汤消脂减肥又养生

大多数平时想减肥的MM都希望通过吃来减肥！那么谈冬瓜汤就不陌生了。冬瓜汤是一种健康、营养、瘦身的汤！我们来看看能减脂养生的冬瓜汤。冬瓜减肥原理:冬瓜性寒味甘，具有润肺生津、祛痰止渴、利尿消肿、清热解暑的功效。冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖向脂肪的转化。另外，冬瓜本身不含脂肪，热量也不高，对于防止人体发胖意义重大，也能有助于健身。冬瓜含维生素C较多，钾盐含量高，钠盐含量低。患者患有高血压、肾病、水肿等疾病。，可以消肿而不损害正气。

冬瓜汤的制作方法

1.准备材料:准备冬瓜200克，豌豆100克，豆腐200克。2.冬瓜切豆腐:冬瓜洗净，去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净备用。3.炒冬瓜:在锅里倒入少许基础油，将冬瓜块炒一会儿。4.加清水:然后倒入豌豆和豆腐块，不煮直接倒入清水。5.煮:水烧开后，煮两分钟关火。6.完成:加入少许盐和芝麻油即可食用。

冬瓜减肥小贴士:

冬瓜寒，脾胃虚弱，肾寒，久病滑，阳虚寒肢不吃。

经典瘦身汤

一、减肥汤的菊花鱼汤

材质:菊花100g草鱼肉300克；蘑菇50克；生姜1茶匙(5g)；洋葱2茶匙(10g)；2茶匙料酒(10毫升)；1茶匙盐(5g)；蘑菇精华适量。做法:1。将菊花花瓣取出，用清水浸泡，沥干水分；将鱼切成3厘米见方的鱼片；姜和洋葱切片。蘑菇切片。2.汤锅加入清汤，加入生姜和洋葱，盖上锅盖煮开，加入鱼片和香菇，煮一点料酒，鱼片煮好后捞出香菇和葱姜，然后加入菊花、盐和适量香菇精。3.喝的时候根据自己的喜好加一点黑胡椒或者芝麻油。功效:1。荸荠肉性甘、性温，能暖胃和胃，驱风平肝。2.香菇味甘微寒，有益胃清热化痰的作用。3.洋甘菊清肝滋肾。这道菜可以消除口干和苦味、喉咙不适和防止热气。

二、瘦身汤洛神山楂瘦身汤

配料:山楂2元，洛神花5元，甘草1元，冰糖。做法:1。将所有材料加入600毫升水中，煮沸15分钟。2.加入适量冰糖煮沸，滤出残渣。

三、减肥汤的神奇蔬果汤

材料:8杯鸡汤，半个卷心菜，1根胡萝卜，1个西红柿，1个洋葱，2个欧芹，海盐，胡椒和月桂叶。做法:1。将鸡汤倒入适当大小的锅中，煮沸。2.将韩国卷心菜、萝卜、洋葱和欧芹切成合适的大小，加入月桂叶，一起烹饪。3.将西红柿烫一下，加入汤里。4.海盐和椒盐用作调味品。

第四，洋葱汤蔬果减肥汤

配料:圆葱2-2.5公斤，青椒0.5-1公斤辣或微辣，芹菜1公斤，西红柿2.5-3公斤，圆白菜1公斤。一点点食用盐:1。洋葱去皮，用水冲洗，切成角状。2.青椒用水洗净，切成小块，去籽。3.芹菜、西红柿、白菜用水洗净，切块。4.加入水和盐、胡椒或其他调味料。5.大火煮10分钟，然后继续小火煮，直到蔬菜煮熟。